こんにちは
今朝の入道雲もソフトクリームでした
8時間睡眠 朝の体重
200ｇ減
7時前 朝ごはん
オレンジ食パン・バナナ
はちみつきな粉ヨーグルト
お味噌汁・ミルクティー
12時 お昼ごはん
鮭・うなぎ蒲焼き・味たま
ブロッコリー・なす焼き浸し
玄米・スイカ
うなぎは水曜日まで入れる予定で
ほかはいつもと変わらずなんだけど
自分で作るから味もわかっているし
それでもこんなのでもスキがいっぱいで
毎日お昼になるのが楽しみなんです
平日のちーーーっちゃな楽しみ(⸝⸝⸝>⌄<⸝⸝⸝)
おやつ ブロ友さんからのお土産5つとアイス
ジム後 梅ツナマヨおにぎり2つ
社内からちょっと外に出るだけで
暑さでクラクラ(𖦹ࡇ𖦹)しますが
月曜日だけ(笑)はやる気があるので
ジムに行って来まーす