摂食障害過食症を克服し、
15Kgのダイエットに成功した
読者モデル、通販モデル
ミセス日本グランプリ関東副代表
ファスティングコンサルタント
野寺優香です🎀
ご訪問頂きありがとうございます。
元々、かなり太りやすいワタシ…
人一倍、食事や生活に気を使いながら、この体型を維持しているんです〜
それでも、ミセス日本のメンバーや、モデルのお友達の中では、ワタシはいたって健康体型 笑
決して一般的に、太っているわけじゃないんだけど、理想はあと3㌔落としたい〜💦
そして、思春期に摂食障害過食症を患っていた経験があり、今でもドカ食いの癖があるんですよね。
このドカ食い癖とは、長い付き合いなので今では計画的に上手く付き合っています。
そんなワタシは、チョコレート大好き❤
今日も、無性にチョコレートが食べたくなってしまった…。
そんな時は、自分で作る🎀
5分もあれば、美味しい、身体にいい、美容にいい、最高のチョコレート🍫ができちゃますよ❤️
作り方は、材料を全て混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やすだけ
超簡単なんだけど、この少しの手間が、食べ過ぎ防止にもなるの。
脂肪になりにくい、中鎖脂肪酸たっぷりのココナッツオイル、
代謝を良くするスーパーフードピュアカカオ、
低GI アガベシロップまたははちみつ🍯
そして、美容には欠かせないナッツ
キレイになる食材しか使っていません
是非是非、みなさんも試してみてね💖
最後まで読んでくださり、ありがとうございました😊
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