昨日、掲載した肥満時の自分を２枚だしたつもりが１枚は横のスペースがなく切れてい
たので再度。この頃は何キロだったんだろう。２００８年の６月か９月のゴルフコンペの
時であるが、凄い手・指・顔。自分で見ても笑える・・・・
そして、昨日も出した２０１０年９月のゴルフコンペ時。顔の違い・・・。目を隠してる
こんな風に戻らない為にも、最近のフザケタ食生活を改めたいが・・・・出来ない。
さて本日のダイエットの計測は↓
【体重計測】
＜朝＞
体重 ６２．０キロ
＜夜＞
体重 ６１．１キロ
体脂肪率等は、電池切れで測定出来ず。自宅に替えの電池なし。明日購入予定
【本日の摂取カロリー；約２２００ｋｃａｌ】
＜朝＞
・スナック菓子 ３袋 約１０００ｋｃａｌ
＜昼＞
・柿ピー ６１８ｋｃａｌ
・缶コーヒー ３６ｋｃａｌ
＜夜＞
・キャベツ １５０ｇ ３０ｋｃａｌ
・ワカメスープ １６ｋｃａｌ
・刺身盛サラダ １５０ｋｃａｌ
・チャーシュー ３００ｋｃａｌ
【本日の運動量】
ランニング ６．０キロ（昨日も６．０キロ走ってる）
（月間 ９４．０キロ走破 目標１００キロまで残り６キロ）
【感想】
明日から今月はスナック菓子を停止。まずは４日間、菓子中毒の毒を抜ければ
もう１段階、脂肪は燃焼出来るかも・・・・。
最近、やめていたがヘルシア緑茶を毎日復活しようか検討。金はかかるが、少し
でも脂肪燃焼、消費してくれるのであれば高くはないか。
しかし、スナック菓子等を毎日３袋位食べてる割には体重は増えてないのかな？
食べなければ、どうなるのだろう・・・・。書いたからには頑張ろう。