専業主婦になりたいワーママyuyuです。
反復性うつ病、パニック障害。
傷病休職２回から復職。
今日も在宅勤務です。
最近、調子が悪いことが多いです。
ちょっと、今日１日の様子を記録しとこうかなと思います
在宅勤務の１日
●朝は６時半に起床
子どもたちとダンナを起こして、朝ご飯食べさせる。
学校行きたくないという子どもをなだめながら自分の準備。
今日も朝から不安なので、朝のお薬を服薬。
・セディール 10mg
・メイラックス 1mg（ほんとは10時に飲むけど、不安感強いのでもう飲む）
●８時
子どもたちを送り出したあと、洗濯・掃除。
やっと、ゆっくりコーヒーを飲む。
仕事したくないなぁという気持ちと戦う
●９時に勤務開始
動悸がするので、まずはメール・チャットのチェックから。一件ずつさばいていく。
あまり考えなくて良い作業で頭の準備。
時間かかるやつは、ちょっとずつ頑張る。
●１０時から会議（30分）
よくわからない範囲の所だったので、助っ人を会議に招集して乗り切る。
会議終わったあと、落ち着きがなくなり、どうしたら良いかわからず部屋をうろうろする。
なぜか不安、泣きたくなる。
薬飲みたくなるけど、いったん我慢。
調子が良くないと、パニックの発作で、過呼吸になります。
仕事中に急に息苦しくなり、呼吸が荒くなって、動悸がし、座っているのがしんどくなります。
●１１時から会議（１時間）
新規案件の大人数での会議、私はグループの代表で参加。会議は、それだけに集中すればいいので、やりやすい。
ちゃんと指摘や質問、意見交換もしたし、質問にも答えられる。部下の作業の割り振りを考え、伝える。
●１２時からお昼休み
あまり食べる気はしないけど、在宅勤務の味方を食べる。１人で在宅の時は、こんなもん
・セディール 10mg
・メイラックス 1mg（ほんとは16時に飲むけど、不安感強いのでもう飲む）
●１３時から会議（30分）
所属部署の効率化について、検討するやつ。そろそろ年度末なので、今年の成果報告について話し合う。
会議終わったら、個人作業の時間。たまってるチェック案件をやる。
合間に部下から、チャットで相談来るので答える。
●１４時から会議（30分）
顧客との会議。案件の進捗状況確認や、情報共有など行う。
会議終わったら、同僚からの相談通話。私の相談にも乗ってもらう。
また、メールとチャットが溜まってるので、随時確認と対応。
溜まってるチェック案件をやる。
●１５時退勤
今日は、どうしても今日中が期限のものがあったので、１時間残業して、１６時に退勤する。17時くらいまで残業することも。
終わってから、子どもたちが帰ってくるまで休憩。元気なときにブログを書きだめ。
しんどい時は昼寝する。
だいたいこんな感じですね。
会議も通話もチャットも、全部Teamsです。
会議が多いと、自分持ち作業が進まなくて残業…
子どもたちが帰ってくるまで残業してたら、カオスになります
ついでにおくすりの記録も
●夜ご飯のあと
・セディール 10mg
・トリンテリックス 20mg
●寝る前
・ルネスタ 2mg
・デジレル 50mg
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