ゆかりん's 日記 -13ページ目

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22Jun
- 臨床心理アセスメント
  皆さま、こんにちは✨片手を軽く触るだけ３分で１個心のブロック解除マインドブロックバスターゆかりんです。蒸し暑い1日でしたね～☔昨日まで家の内外の断捨離、ブロック解除で心身の断捨離も進んだ感じ。梅雨空に負けずスッキリ✨皆さまも素敵な週末をお過ごし下さいね🌈さて、私ゆかりんは、昨年マインドブロックバスターの資格を取得してから、かつてから興味を持っていた大学心理学部に編入し、勉強をしています。普段塾の講師をしているので、色々なタイプのお子さんと接するため、一人一人に最適な指導をしたいと切望しているので、非常に参考になります。子どもの臨床心理におけるアセスメントとは検査、行動観察、面談などによってさまざまな角度から子どもの特性を把握し、一人ひとりに合った教育方法を見つけていくことを言います。お子さんの行動を知ることは日常生活においても欠かせません。学校ではどうなのか、さらにご家庭ではどうなのか、さまざまな角度から特性を理解してあげることが理想的で総合的なアセスメントであると言えます。ここまでは塾の面談でも行っていることです。学習面で出来ないことを出来るようになるのが塾の授業の目的となります。私は低学年専門なので指導には学習姿勢やしつけなども含まれます。ここからは専門的支援を求めるクライエントさんに対するもの。アセスメントの方法の一つに知能検査などの検査がありますが、検査結果はあくまで客観的に特性を知るためのものです。障害の重さや知能指数の数値だけに注目するのではなく、検査結果をもとに行動と照らし合わせてお子さんの得意・不得意を把握していくことが大切です。面談や検査でのお子さんの様子から、適切な援助方法を選択し、提示できるのが専門家です。今私は一人一人が輝く未来を夢見て、その為の勉強をしています🌈今の仕事に生かすのはもちろんですが、いつか必要とされる方のお役に立てるといいなと思っています✨ゆかりんのご紹介中高校生二児の母。子育て16年。今は学習塾とそろばん塾の講師をしながら、大学に編入し勉強中です✨心理学部で学んだ理論、哲学、知恵を交えながら心の問題を紐解くヒントをお伝えしています✨🍀心の問題を解決したい方へ🍀【マインドブロッグバスターってなんですか？】●ブロック解除を希望される方はこちら！【マインドブロッグバスター利用料金&申込方法】●お急ぎの方はこちらのお申し込みフォームから良かったらポチっと↓↓↓あっ、今臨時収入がありました！？22:22びっくりしたー😲断捨離をガンガンしてくれたお礼に足りないけどって・・・。家族からのサプライズに感謝✨ここまで読んでくださった方、ありがとうございます✨
28May
- 登山アスリート松下沙織エベレスト登頂成功報告✨
  みなさま、こんにちは✨お陰様で登山アスリート松下沙織は、先日5/21にエベレスト登頂に成功し、本日ネパールのカトマンズに到着したそうです。皆様の温かい応援のお陰様です。ありがとうございます。今後の活動についてはまたご報告致します。よろしくお願い致します。松下沙織サポーターズ事務局より良かったらポチっと↓↓↓
21May
- かわいい子には旅をさせよ✨
  みなさま、こんにちは。塾講師で二児の母のゆかりんです✨週明け、よい天気ですね☀暑くなるかもしれませんので、体調にお気をつけ下さいね。さて、私は3～6才まで、羽仁もと子さんが創立した「自由学園」の幼稚部である「幼児生活団」で過ごしました。そこでは、その名の通り、生活の中の行動を、子供が一人で楽しく取り組めるように導かれます。例えば、朝起きる、顔を洗う、寝癖を整える、服を畳む、次の日の準備を枕元にしておく。動物の世話、音楽（ピアノ、器楽合奏）、絵画。健康（冷水摩擦）、体操など。その方法を幼児生活団で習い、家で実践していきます。出来たら、記録表のその日の窓を開けていくのですが、そこにはかわいらしい子供の絵が描かれていて、それを楽しみに日々取り組めました。お昼には、お母さんたちが協同で作ってくれる給食を食べ、手縫いしてくれたズボンを履いて体操し、自然の中で過ごしたり、クリスマスには、自分が描いた絵を刺繍した作品をプレゼントしてもらったり。そのプレゼントを母達が作ったと知ったのはだいぶ後でしたが、子供達に気づかれないよう夜なべをしていたようです。どおりで毎晩早く寝なさいと言っていた訳です（笑）そうでなくても？！早寝早起きを中心に習慣になるまで3年間続けます。特にお世話をしていたモルモットや鳩を描いた絵が、給食時のはし袋になっていたり、毛糸の刺し子の座布団になっていて、嬉しかった。座布団は、子供達が絵具で画用紙に書いた模様を図面に起こし、色を見ながら、毛糸を網目の土台に1針1針刺していくもの。その工程は、始めは気が遠くなるようなものですが、時間があれば手を動かしていると、少しずつですが、確かに完成に近づいていく。出来上がった時の嬉しさは、大変さと相殺されるにしても尚余りあるもので、子供の作品や子供が絵を描いた時の気持ちと一体になったような感動を覚えます。長女が1年お世話になった時、私もその体験して、母の想いを感じることが出来ました。引っ越しで止む無く転園しましたが、そこでの体験は未だに長女の心の中に残っているようです。基本的に子供は、親や他の人に教えられていないことは出来ないと思っているので、「三つ子の魂百まで」ということで、子供達には3歳までに様々体験をさせました。そして、世の中、勉強が全てではない、とも思いつつ、勉強も0歳から6歳までに基本的なことは体験させました。母が幼児教育が専門だったので、その影響もあったのだと思います。なので小学校時代に入ると、学校と習い事の先生に教育はお任せし、勉強なども子供の自主性に任せ、家庭では食事作りを教えたり、自由に絵を描かせたり、環境を整えたり、物理的な支援をするだけといった感じでした。ピアノは隣の町まで送迎をしたり、学校では毎年役員を引き受けたりと、忙しい日々ではありましたが、子供は基本的にご機嫌でいますし、子育てはとても楽だったのです。スイミングや体操など、ある程度習ったら縁がなくなることもありましたが、ピアノやダンス、お習字などは長く習いました。それらは学校でも発表する機会があり、本人達もやり甲斐があったようでした。やはり、発表するなどの目標があったり、何でも家で自主的に取り組めることが、一番上達していきます。好きなことだけではなく、やるべきことにも全力を尽くせると怖いものなしなのですが、ピアノ以外はあえて好きなことだけを続けさせてきました。学校ではいろいろ取り組んでいるのだから、習い事くらいは自由に、と。ピアノは10年、その他もある程度長く続けたこともまた、勉強になったのではないかと思います。羽仁もと子さんの残したたくさんの名言の中に「かわいい子には旅をさせよ」という言葉があります。小さいからと言って甘やかさず、かわいいからこそ、様々なことにチャレンジさせ、失敗させ、自ら学ばせる。自分で進んでなんでもできるようになるように、あえて厳しい中に子供を行かせる。親としてはその時々に、身を切られるような気持ちになりますけれど、いずれ子供は自立するときが来ますし、いつまでもそばにいてフォローすることは出来ないのだからと心を強く持ち、子供達はきっと耐えられる、乗り越えられることを祈り、信じ、静かに待つばかり。切ないですが、子供のうちに、人生の厳しさに触れておくことが、いずれ子供と自分の為になるのだと思います。小さい時はそれをなかなか実感できないのですけれどね。私も、長女には心を鬼にして、気合を入れて出来たことが多かったのですが、次女には甘くなりがちで、気が抜けてしまいました(・・;)でも次女は中学生、長女は高校生になり、私は全然勧めなかったのですが(フォローも大変なので)二人とも自ら厳しめの入部しました。なので、後に引けずに頑張っています(笑)今まで許されてきた甘えを許されず、出来ていないことは、指摘されたら、ただちに直す努力をしていく。反抗心と戦いつつ、悔しさをバネに練習し、出来なくてまた叱られる。でもまた頑張る。の繰り返し。ここでクリアしなければ、いずれ大人になってまた、同じ事を繰り返すのを自覚しているのでしょう。昔の教育に比べたら、全然優しいものだとは思いますが、学業もこなしつつ、たまに弱音を吐きながらも、仲間と共通の目標に向かい、目の前の課題に取り組み続けています。親としてはまさに「かわいい子には旅をさせよ」という心境です。反抗期の取扱にやや手を焼くこともありますが、そこは上手くコントロールしつつ。良いことは良い。ダメなことはダメ。という姿勢は崩さない。一瞬気まずくなることを避けて、表面的に受容する振りをするよりも、しっかり本音を伝えて、長く良い関係を継続できた方が絶対に幸せ。特に家族は簡単に関係を絶てないですし。いつか必ずこちらの真意が伝わると信じて、言いにくいことも伝えるしかないかなと。もちろん、信頼関係があり、しっかりコミュニケーションが取れていることが前提ですが。私は日常基本的に、悩みについては、子供達が自分から話してくるまで待ちます。おやつやご飯を用意して、体調を気遣う言葉などをかけると、自然に会話が弾むのです。以前全然口を聞こうとしない時期はありましたが、こちらの働きかけ方が間違っていたかなと。こちらがあきらめず、日常変わりなく愛情を注いでいると、子供から心を開いてくれるようになりました。そんな中でも「大切な人にはあえて苦言」「かわいい子には旅をさせよ」というのは、子供を育てる心構えとして大切なことだと思っています。甘やかさず、甘えさせる。そんな母でいたいと思うのでした。、、、ということで、ここまで読んで頂いた皆さま、長文にお付き合いいただきありがとうございました✨良かったらポチっと↓↓↓
17May
- シンクロニシティ✨
  皆さま、こんにちは✨中高生二児の子育て16年。今は学習塾とそろばん塾の講師をしながら、大学に編入し勉強中です✨心理学部で学んだ理論、哲学、知恵を交えながら心の問題を紐解くヒントをお伝えしています✨さてシンクロニシティ（英語：synchronicity）とは、ユングが提唱した概念で「意味のある偶然の一致」を指し、「共時性」「同時性」「同時発生」という意味です。例えば、虫の知らせのようなもの。さっき思ったことが、偶然に実現することなどです。あなたもそんな不思議な偶然を体験されたことがあるのではないでしょうか？シンクロニティには、よいこと、楽しいこと、幸運なことと、その逆のこともあります。「たまたま」偶然に起きることをシンクロするといい、いつ起きるか保障がないのですが逆に考えれば「いつ」起きておかしくないことです。つまり「起こす」コツがあるのです。あなたがシンクロニシティを自分で起こすには？それにはまず、自分の欲しいものを明確に知ることです。お金が欲しいという気持ちの動機の裏には、この先、万が一困った状況になりたくないから余分に持っておきたいという不安があるかもしれません。そうだとすると、その「不安」が実現する可能性が高いのです。それを防ぐには、その裏の動機に気づく必要があるのです。シンクロさせるなら、あくまで前向きな動機を持つことが重要になります。そして、自分自身で、自分には、充分な豊かさを得る価値があると思えることも大切です。何らかの罪悪感が心の底にあると、無意識に自分に罰を与える意味で、豊かさを拒絶している場合があります。過去の失敗は過去の未熟な状態では仕方なかったことであり、今なら繰り返すことはないはず。だから悔やむ必要はありません。考えるとしたら、二度繰り返さない為にはどうしたらよいかという対策ならよいでしょう。自分のマイナス部分を許すことが出来るようになると、よいシンクロが起こりやすくなります。全てはWINWINにできる、自分を誇れる、よいことにしかならない、と信じられるような生き方や選択を常にしていることが、豊かさを享受できる自信につながります。あとは、寝る前やぼーっとしている時に考える内容も重要です。脳は考えたことを額面通りに受け取るので、マイナスな考えや心配をいくらしたって、解決に至るところか、それを実現しようとしてしまうのです。なので心配をするなら、不安なら、その解決法まで考えること。ただの心配や不安は、今までの全ての努力を一夜で台無しにする位、不毛なことです。ただ、考えたことが全て実現するわけではないのが幸いなのですが、だからと言って油断して不安をそのままにしていては、損をするだけです。寝る前は、楽しかったこと、良かったこと、今後の明るい展望、確実な不安解消法だけを考えましょう。楽しかったことの記録をつけておき、そのノートやメモを眺めるだけでも違います。これを徹底して続けると、明らかに気持ちの変化がわかるようになります。不安から解き放たれた心は、軽いことでしょう。まず、目覚めがよくなります。そして、気づくと気分が悪いことが少なくなり、1日元気で、仕事に丁寧に取り組めるようになります。どんな作業もはかどるようになり、人との関わりも楽しめるようになったりします。気持ちの余裕が、様々な効果を生み出し、事態を好転させて行きます。同時に本来望んでいた自分の生き方を取り戻し、そうではないものは選ぶことがなくなり、目標に向かって邁進できるようになるのです。ということで、ぜひお読みいただいたヒントを活かして、ご活用くださいね！良かったらポチっと↓↓↓
14May
- 楽々ダイエット☆
  皆さま、こんにちは✨週明け、晴れやかに始まりましたね☀ゆかりんです。たまに行く千疋屋のフルーツ食べ放題✨最高😃⤴⤴さて！私は2010年から、1度徹底した食事制限をし、体の断捨離をした後、ローフード基本の食生活で10代の時と変わらない体型を保っています。デトックスを兼ねているせいか、アレルギー性鼻炎が緩和し風邪も滅多に引かなくなりました。健康的に自然に痩せることが出来たのと楽なので続いています。運動はたまにウォーキングをする程度。元気がない時、ついジャンクフードにも走ることもあるのですが、もっと具合が悪くなってしまうので、次の日ローフードに戻すと、一気に回復。朝イチはスムージーか果物、野菜✨以前試しに、朝イチで豆乳やポタージュスープを飲み続けてみたら、あれよあれよという間に体重増加( ; ゜Д゜)空腹時に生野菜、くだもの、スムージーに変えると、またすぐにベスト体重に。食べ過ぎても、すぐに戻るので、食べたい時に好きなものを食べられるのもいいのです(笑)と、いうことで体重維持は空腹時に食べるものと寝る前には食べないことがポイント！以上楽々ダイエット情報でした✨☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【ゆかりんプロフィール✨】マインドブロックバスター。中高生二児の母。現在学習塾とそろばん塾の講師をしながら、大学に編入し勉強中✨心理学部で学んだ理論、哲学、知恵を交えながら心の問題を紐解くヒントをお伝えしています✨
06May
- 考えるより感じよう✨
  皆さまこんにちは✨GW最終日、いかがお過ごしですか？私は後半、家族の行事三昧。昨日は娘が出演するコンサートを聴きに。演出が楽しく(笑)100人を越える迫力ある演奏にも感動しました✨今日もこれから部活の保護者会に行ってきます。皆さまも素敵な休日をお過ごし下さいね♪さて、自分にとって大切な、自分の「本音」。自分の「本音」はその都度変わることはあっても、絶対に他人のそれと完全一致することはなく、代わりは効かないもの。普段はなかなか意識はしないけれど、ふとしたキッカケ気づくことがある心の声。不本意ながら、ストレス状態にさらされると、逆に気づけることが多い。でも、せっかく気づいてたとしても、なんとなく流してしまったり、自分で自分を否定することにつながると、スッキリしない。モヤモヤする。自分はどうしたいのか？何が好きなのか？何が喜びなのか？本来やりたいことは？その目的や動機はなんだったのか？それをわかっているようで、聞かれてもすぐには言えない自分がいる。日常の雑事に追われていると、自分の気持ちや貫きたい志を、半ば誤魔化すことで、何とか対処していることも多い。でも、そこで勇気を持って、心の声を聴けるようになると、結果あまり迷わなくなるのも確か。どんなにややこしいと思える問題も1番深くの本音に気づけたら、解決に向かうもの。問題解決を先伸ばしにする1つの理由に、優柔不断が上げられると思う。それをすればよいとわかっているけれど、出来ないとか。それは、思考より感情が優位なままだと、なかなか冷静に考えられなかったり、気持ちや思考も複雑に絡まったままでは、現状把握も難しいから。そんな状態でこれからどうしたらよいか？対策を考えたり、明るい未来の予測も難しい。そこで、今何が起きているのか？その現実に対して、感じていることや、思い、考え、を把握し、まとめておくと、不安や緊張の糸もほどけ、自然と前に進めるような状況が整う。記録をつけていると、対策も打ち出しやすい。それについては、またの機会に改めて紹介したいと思います。、、、社会に生きる私達のほとんどが、幼少期から次にすることがはっきりと決められている環境の中にいる。教育として中学校まで行くのは義務。その後もそれぞれ高校、そして受験をして大学や専門学校に行き、就職活動をする。海外でいうギャップイヤーのような１年間も日本にないわけではないけれど、就職活動やインターンシップに費やされたり、ほとんどないに等しいし。そして女性は結婚、育児、社会復帰と、それこそ追われるように人生を歩いていく。走っていくとも言えるかもしれない。もちろん、それについて学べる機会もないまま、命を育み、育てなければならない状況。それは各家庭で運営していくの当たり前のようになっているが、そもそも教えられていないことを、それも母親がほとんど一人で上手く進めていくというのは、無理があるのではないか？と感じることもある。そんな慌ただしい日々の中で、自分の心の声に耳をすませる時間がないのは、仕方ないのかもしれない。本当は、自分の言葉になる前の本音が聴こえるのは自然なこと。赤ちゃんや小さい子供の頃は感じたことの表し方がストレート。なのにいつしか、どうやって心の声を聴くのかも忘れてしまう。だから、自分の本音がわかれば、自分にとっての真実を見抜ける力を取り戻せると聞いても、どうやって？となる。ただ、本音や真実といっても、万人がイエスというより、あなたにとって大切なこと、ということ。自分の本音を知る為には、1つの理論だとかマニュアルにこだわるとか、頭や言葉だけを使って何とかしようとしても、難しいかもしれない。もしそれが何とか出来る方法が確立されているのであれば、世の中にメソッドが溢れ続ける理由がつかない。もしあったとしても、感覚的で説明できないとか、わかりにくいとか、高額すぎるから、難解だから敷居が高いとか、公開されていないとか色々あるのでしょう。それにしても、人にとっての真実は別なのだから、真実を気づく方法も、メソッドも星の数ほどあって当然なのかもしれない。だからと言って、0から自分で対策を考えるように言われても、それも難しい。だから、ある程度解明や解決の指針となるものは利用したらよいと思う。それを利用する場合も、良いか悪いか、好きか嫌いか、自分にとって有効か無効か考えながら、判断するしかないと思う。それを取り入れて実行するには、自分の道徳心や感性に合うかなども考慮するのは大切。結局、理論がどうかと頭で考えて、これがいいという「直感」で選ぶ場合が多いと思う。直感に従う＝心を開くというのは、「五感を研ぎ澄ます」「感じることに集中する」とも言える。五感を通して自分の心の声が聴こえるようになると、自分は何が気にいらなかったのか？というようなことから、逆に何が好きなのか、人にとってではなく、自分にとって何が大切か、必要か、本当は何をしたいのか、更には人生をかけて何をしたいのか、が見えてくる。頭でなく、心で感じながら自分の本音を見ると、歓喜が芽生える。1つの事柄に対して、五感でフルに集中することで感性が震え、自分が自分を理解している安心感に包まれるというか。心が洗われて無心になれることも。「自我」を超えて、「無我の境地」に行き着くことにもつながる。見失った「自分の本音探し」から「自我を超えた本音」へとシフトすると言ったらよいか。その「本音」と「自我を超えた本音」が合ったときに、迷いはなくなると感じる。それを実現、持続するのはなかなか難しいかもしれないけれど。それでも、1秒でもその瞬間を味わい、その瞬間を重ねていくことを目指したい。自分の唯一絶対の人生の羅針盤はあなたの中にある。そして、その羅針盤を手に入れるために、感度を上げるためにも、五感に刺激を与え、そのものをフルに感じることが大切。生きていることを実感、体験出来る機会を、意識して持ち続けるということ。生きたもの＝今＝リアルに接していくということ。リアルを体験していくということ。架空の世界と共存しながらも、手で触れる世界、感じることが出来る世界で生きようということ。その上で、自分の内面を見つめ、本音を見つけ続けること。五感に響く見方をしていくこと。いつも心が震える感動や感性を忘れず、その瞬間を逃さないようにしていたい。「考えるより感じよう」というのは、「感情や歓喜はあなたの羅針盤」だから。せっかく尊い命を抱いて、この「美しい地球」に生きているのに、感性を閉じて、この世界の半分も見えないような生き方をするのも、このまま何もせずにつまらないと感じているままなのも、もったいないと思うから。「考えるより感じよう」
03May
- ラショナルセラピー(rational therapy)
  今回は特にカウンセリングの手法で興味深いものに出会えたので、ご紹介。第二次世界大戦後に日本に最初に導入されたロジャースの来談者中心療法より、21世紀前に脚光を浴び始めた認知行動療法を発展させたエリスの論理療法は使える手法だ。論理療法は、ラショナルセラピー(rational therapy)というのだが、名前が可愛い❤論理療法の良いところは他にもある(笑)倫理性と実証性の両方を含む経験主義に立つ哲学を、倫理実証主義(logical positivism)といい、それに立つ考え方をラショナル・ビリーフ、論理性がなく、事実に基づかない考え方をイラショナル・ビリーフという。つまり人は考え方により、同じ状況でも、幸せに感じたり、不幸に感じるってこと。人の目標を幸福とし、目標達成の妨害をしているのは、イラショナルビリーフとし、修正しようとするのが論理療法。考え方の善し悪しは、その結果幸福かどうか？でわかる。なので、論理療法は、実利性(損得勘定)を重んじる理論である。その人の精神が崇高か？などは余り関係ない。論理療法では、人間の行動(生活、学校、仕事、家事、育児、人間関係、試験の合否)は評価できるが、人は、そのままで、人からの評価をこえ、尊重されるべき存在という思想がある。その人の発言が・論理性があるか？・事実に則しているか？・人を幸福にするか？が合言葉。まずは自問自答し、必要なら考え方を変える。人間は神でないのだから、過ちをおかすこともある。だから神のようになろうとするな、the bestを求めるな。自分なりにベストを尽くして、瞬間瞬間を楽しみながら生きよと教える療法。失敗すべきではないと考えず、失敗しないに越したことはない、失敗したら次回に失敗しないためにはどうすればよいか考えよ、という考え方。不完全な自分を受容しつつ生きることを教える。viaゆかりん's 　哲学＆心理学研究所 Your own website, Ameba Ownd
07Mar
- 山岳アスリート松下沙織サポーターズクラブ通信✨
  こんばんは😃🌃ゆかりんです✨今日は晴れやかな1日でしたが、花粉が、、、🌸皆さんは大丈夫でしたか？さて私、普段は塾講師のかたわら、山岳アスリート松下沙織サポーターズクラブの事務局をしておりまして。たまにちょっと宣伝させて頂いています(笑)明日3/8(木)山岳アスリート松下沙織がFMヨコハマ出演します✨📻3月8日(木) AM8:35～ 8:45頃【FMヨコハマ生放送出演予定✨】『ちょうどいいラジオ』パーソナリティ光邦さん松下沙織は、今年、日本人女性初、エベレスト含む8000㍍級ヒマラヤ三座登頂に挑戦します。日本人の活躍や登山、松下沙織の挑戦にご興味がある方、アメブロでつながる皆様にも、是非一緒に応援して頂けたら嬉しいです✨ご興味ある方は、明日のFMヨコハマ、是非聴いて下さいませ～✨よろしくお願い致します✨～～拡散大歓迎～～ファン登録はこちらから//公式松下沙織・山岳アスリートページ↓https://www.facebook.com/saorimatsushita1005/アスリート・エール公式松下沙織サポーターズクラブサイトはこちら↓ http://athleteyell.jp/matsushita_saori/以上、松下沙織サポーターズクラブ事務局からお知らせでした～✨ここまで読んで下さった皆さん、ありがとうございました～🌠✨良かったらポチっと↓↓↓
06Mar
- うまく行くときの条件✨
  皆さま、いかがお過ごしですか？ゆかりんです✨今日は朝から地元と東京の神社へ御詣りに行きました✨気持ちのよい風が吹いていました～🌸さて！【うまく行くときは、必ず⚪⚪がある】それは、、、、【インスピレーションに従う素直さ】、、、逆にうまく行かないときは、【エゴ優先】【現実優先】つまり、【エゴ優先】は、眠いダルいめんどくさい疑うどうせだめ絶対にこうじゃなきゃだめこだわるなどの感情や感覚など、本能に従う時。つまり、その本能を超えれば、うまく行くときは行くのです。【現実優先】は、面白くない楽しくない嫌なことを言われた成績が悪いどう見ても失敗占いの結果が悪い、、、それらをどう捉えるかは、個人の意思の問題でしかありません。他の人と全く同じ捉え方は出来ないのだから。、、、どんな時も、他人や現実、自分のエゴに振り回されずに、【人生を意図】して、【どう在りたいかを意識】して、生きること。そうすれば、きっと、【うまく行く】
02Mar
- 全ては自分次第✨
  皆さま、こんばんは🌃✨暖かい日が続きますが、まだ朝晩は冷えますね。ゆかりんです✨今日は詩✨【全ての奇跡は心から】『人の命は限られている。今命があるのは奇跡。あと何年かわからないけれど生きていられる時間は限られている。だから、無駄に悩む時間はない。悩んだとしても必ず最後に笑いたい。そう夜明けの来ない夜はない。いつも空には太陽。晴れでも雨でも曇りでも。それに気づくか？いつも心に太陽を。それは自分次第。全ての奇跡は自分の心から始まる。』
25Feb
- 片付く極意✨
  こんばんは😃🌃ゆかりんです✨平昌オリンピック終わってしまいましたね～🍀次なる楽しみを見つけなくては♪さて！私、昨年末から、断捨離にはまっているのですが、最近の断捨離についてまとめました✨●まず決める①捨てる日時②すぐに捨てに行ける場所(我が家は市の環境管理センター)③家の中で気づいたらすぐゴミを捨てられる場所(部屋は手が届く所にゴミ箱&袋を設置)●常にリセットをする①❌どうせまた戻る❌明日も同じ物を使う、など下手な合理化をしないで、使ったら必ず元に戻す②常に片付けてリセットをしておいた方が、次にすぐ効率よく動けると知る③リセットをしないと楽だが、後で収集がつかなくなると知る④リセットをしておくと、自然にやる気が出て、新たな可能性も出ると知るということで、【片付く極意】で、部屋のリセットが出来ました！良かったらポチっと↓↓↓
24Feb
- どんな人にも最善の人生を‼
  みなさま、こんにちは平昌オリンピック！高木選手金メダル2個目！すごい👀✨またまた感動していますゆかりんです、、、今日は河津桜を観に行って来ました🌸夜桜と夜景キレイでした～🌛🌉✨さて！上手くいかないと、悩むことはあるけれど、今のまま悩むだけでは、すぐにスッキリ解決、とはならないでしょう。ちょっとしたキッカケさえあれば、時間は限られているから、早めに解決につながる方法を見つけて実行する‼と思えるかもしれない。失敗も覚悟し進むと決める‼ とか。部屋の片付けや散歩でリフレッシュ！するとか。逆に、悩みをチャンスにしてしまう！など心機一転するかもしれない。そうすれば、遠回りのようでも、必ず最善の状態に近づくはず❗
22Feb
- 幸せの定義✨
  みなさま、こんにちは✨平昌オリンピック、またまた日本人の大活躍に興奮しまくりのゆかりんです😆さて！人は本来の自分がやらないようなことを無理して急いでやると長続きしません。人が困っているから何かトクがあるかもしれないから同情や期待からもしくは心配から他人に何かやってあげたとしても報われることはないでしょう。逆にしてあげたことでつけあがられたりもっともっとと要求されてきりがないループにはまるとか人の役に立って喜ばれたいというより自分がやりたいからやるだと完結するしやった時点で報われているから無理がないですね。そして自分を自分以上に飾ること、実力以上に出来るように見せることは一時的には楽しいし力を得たように思うかもしれないけれど必ずメッキは剥がれる。今だけ楽しむ為なら別によいし一生飾り続けるつもりなら問題ない。恋愛も結婚も仕事も付き合いも大体そう。自分が自分らしくいることは楽に自然にいられるからそれを長く楽しめるということ。一時的な享楽より継続出来る。いきなり自分の実力以上の結果を望むよりも今既に出来ていることで努力して少しずつ向上していく方が無理がない。なので身の丈に合ったもの。普通が良い。と思う。建物でも信頼でもコツコツ積み上げたものは壊れにくい。一気に積み上げたものは一気に崩れる可能性も高い。だから一気に大凶に転じる可能性がある大吉より小吉がいいっていう(笑)人にあやかっても神頼みをしても義理でずっと頼まなければならなくなるのも暗に見返りを求められるのも面倒だし。それがなくては不安になるのも違うと思う。お互い失礼があれば関係は終わりになることもあるし。気を使うだけではなくお互いにWINWINでしっかり仕事につながるなら良いけれど✨自然に自分のありのままで自分のペースで生きるのかそうではない生き方をするのか選ぶのは自由。今、自分のありのまま＝普通が気に入っている素晴らしいと思えるなら幸せ(*^o^)／＼(^-^*)ということで何もしなくても【普通に幸せ】と思えることが自分にとっての幸せなのかも。それがゆかりんの【幸せの定義】✨ではでは皆さまのまたのお越しをお待ちしております～🍀by ゆかりん🍀
21Feb
- 目標達成のコツ⤴
  こんにちは😃ゆかりんです✨実は私は家が好きなのですが出先で疲れたなと思う時、『ただいま』と言う瞬間を思い浮かべると気が楽になります💕さて！【目標達成のコツ】とは？、、、すばり！諦めないこと。やり続けること。やるべきことをやること。それを達成までやり通すこと。目標達成ばかりにこだわらないこと。失敗や成功ばかりに囚われないこと。心身の状態を最善に整えること。視点を『今』に戻すこと。今を充実させること。、、、夢は『楽しい、楽』だけでも逆に『苦しい、やりたくない』だけでは叶わない。今に集中出来ること！目の前のことに。自分の感覚に。そして、経過を充実させること✨一番の敵は自分の弱さ、傲慢さ。人は関係ない。比べるべきは、昨日の自分。失敗は『成功の元』なだけ。やることは同じ。、、、急がば回れ❗心軽やかに淡々と♪そして時に、、、結果を捨ててもやり切る覚悟が最善の結果をもたらすでしょう。、、、ずはり！が多かったですね(笑)最後に💕頭と心を空っぽにする時間を作ること✨いつもの美味しいごはん🍴😃🌄の用意も！大切
19Feb
- 答えは自分の中にある✨
  皆様こんばんは✨今日は朝から晩までバッタバタの1日でしたが充実していました～😆平昌オリンピックで沸き上がった気持ちが少し落ち着いたらなんだか妙に春が待ち遠しい🌸ゆかりんです✨さて！何かで悩んでいるとき。。。変化のきっかけやその理由もそこにあります例えば国語のテスト問題は大体本文に答えがあるのですが塾で先生は生徒にいきなりテストをさせたり、答えを教えることはしません。説明する場合でも、問いかけながら、考えさせて進めます。それでもわからなければヒントを与えます。つまり、もし、あなたに悩みがあるとしたらあなたの悩みの中に答えがあるのです。それに気づくにはまず！悩んでいる自分を許すこと。悩んで当然、わからなくて当たり前！と開き直る(￣^￣)(笑)そして少しでもオープンにすること。公にすること。つまり一人で辛さを抱え込まず信頼する人や専門家に話すなどしてみる。何らかで吐き出すと楽になるからノートに書き出すでもいい。それだけでいままでムリをしていた気持ちや違和感が楽になるから。もしガマンして人に合わせても、そのまま耐え続けても、結局そういうお相手とは長く付き合うことは出来ません。ご縁がない方とは、いずれお別れすることになるでしょうが少しでもご縁がある場合はもったいない。あなたは本当は「自分がどうしたいのか」「どうしたらよいのか」をすべてわかっているはずなんです。誰に言われなくてもそれをした時に必ず楽になるから。どうしたらよいか頭で考えつくしたら、やるだけやったなら、後は直感に従って動いてみる。すると意外な方向からヒントや答えがくるかもしれません。答えは自分の中にある。そして！逆に悩みを有効利用して飛躍しちゃいましょ(笑)ということで明日も素敵な1日を～😆✨
18Feb
- 真価を決めるのは自分✨
  こんにちは✨ゆかりんです。1日経っても興奮冷めやらず✨この平昌オリンピックは記録と記憶に残りますね✨あー、日本に生まれて、良かったー💕さて！【真価は自分が決める】とは？つまり真価＝真の価値。あるものが人にとってはどうでもいいことでも自分にとってはかけがえのないものだったりすること。逆に！他人がいくら良いと言っていても自分が価値を感じなければ自分にとっては価値はないということ。それは！他人→皆に置き換えても同じ。多数決とか関係ない。いいものはいい。いらないものはいらない。本音ではそうとしかいいようがない。。。どちらでもないことや微妙な価値もあるし合わせることも出来ますが。。。人に自分の価値観を押し付け過ぎることはしたくない。自分も人も勝手にこだわるのは全然構わない。他人からよくわからない価値観押し付けられたら嫌だし。だからあなたはあなた。わたしはわたし。それでよい。、、、人に価値観を押し付けられようと？(笑)自分の価値観を理解されなくても？何があってもマイペースを保ち物事の真価を自分で決め自信を持って生きられる！良かったらポチっと↓↓↓
- 人生山あり谷あり♪1歩1歩進んでいく✨
  こんにちは✨ゆかりんです💕一晩明けても平昌オリンピックの興奮✨冷めませんね～～😍いや～～～～すごかった！✨羽生くん連続金✨宇野くん銀✨おめでとう✨🎊✨なんだか夢みたい～💕😌✨さて！羽生くんは4回転ジャンプを成功させましたが皆さんは人生で成功するために大切なことは何だと思いますか？それは！結果を得るためのプロセスを充実させること。丁寧に１つ１つ完了させていくこと！途中で失敗した場合は何故失敗したかを確かめてまた成功に向かうこと！その繰り返しだけが結果につながります。目標は決めるだけ。大切なのは行動です。人生は行動してナンボ！1歩1歩進んでいくことが基本です。始めは急がば回れ。それが慣れたら高速に乗れるようになる。ジャンプも！ただ努力していくことにはコツはいりません。ただやるだけ！でもそれがなかなか難しい！努力した上で更に行動力を上げる為の抜群の方法はあるのか？！それを見つけるのも課題です✨良かったらポチっと↓↓↓
16Feb
- ㊗日本人女性ヒマラヤ登頂成功✨三座連続✨
  こんばんは😃🌃マインドブロックバスターゆかりんです✨平昌オリンピック、盛り上がってますね✨日本人の活躍嬉しいですね💕羽生くん、宇野くん、凄かった！明日も期待が高まりますね✨さて！こちらも活躍中の日本人の話題✨【2018年4月エベレスト含む三座に日本人女性初の挑戦！】山岳アスリート松下沙織氏大和市長に報告↓是非、次の試みを成功させて欲しい✨若い皆の活躍、同じ日本人として誇らしい✨応援します！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆《ミニスポンサー、協賛受付中》※お申し込みは松下沙織サポーターズクラブまで↓http://athleteyell.jp/matsushita_saori/～～拡散大歓迎～～興味のある方に松下沙織の活動をご紹介下さい。紹介頂きました方にはファン登録の特典を差し上げますので、サポーターズクラブにご連絡下さい♪何卒よろしくお願い致します！
15Feb
- ㊗2018グッドスタートブロガー認定！
  こんにちは～✨関東は今日もいいお天気でした☀皆さまいかがお過ごしですか？ゆかりんです✨さて、お陰様でこの度、アメブロの【2018グッドスタートブロガー】に認定されました！このブログにアクセスして下さった皆さま、選んで下さったアメブロの方々に感謝です😍↓↓↓認定おめでとうございます！明日からまたブログを更新していきます✨お楽しみに～✨良かったらポチっと↓↓↓
14Feb
- 無知は恐れにつながる✨
  こんばんは😃🌃ゆかりんです✨皆さまいかがお過ごしてすか？関東はきょうも晴れやかでした☀今日も三社参拝に行ってきました。さて！例えば、あなたが今真っ暗闇の中進まなければいけなかったら？こわいですよね(>_<)進む先に明かり見えた方が進みやすい。高い山に登るとしたら、危ない場所を知なかったら？危険を避けられないし、無謀ですよね。でも危ない場所を知っていたら、避けられるし、確実に登れる。今あなたに恐れがあるとしたらそれは、それを知らないから。だったら？知ってしまえばこわくはないということ。勇気を持って恐れに立ち向かうことが解決になることがあるということ。今恐ろしく見えていたものが実は自分の影でしかなった。という笑い話もありますね。目の前のこと或いは避けたいことをよく見る👀触れる✋知る💡ということをやってみる。と同時に何があっても立ち向かう。やり遂げる。その勇気と覚悟を持った時点で解決してしまうこともある。もし途中で撤退することがあるとしても今は気にしないで。悩み解決には(相手を)よく知る勇気と覚悟を持つこと。そして影の実体を知り無知と恐れを捨て前に進むために！無意識レベルの自分を知ることが出来るには、気持ちをノートに書きまくるのもオススメ✨良かったらポチっと↓↓↓