7月14日（日）
夫が、4ｋｇも痩せました
確か、GW中に帰省したときに、お義母さんにも太った太った言われて、私からもすれちがう度にお腹を触られて、、、
やる気になったのかな・・？！
GW後にパーソナルを一緒に3回受けて、食事のアドバイスももらいつつ、、、
結局は食事だね、ってことになりました。←いつも私が言ってるのに・・・。妻の言うことには、聞く耳持たないってやつね。
ちなみに夫は180ｃｍ、体重が72ｋｇぐらいになったのかな。
サイゼリヤに行ったとして、
昔だったら、
海老サラダシェア、ハンバーグ、Wチーズドリアをオーダーし、
ハンバーグとドリアは脂質とカロリーが高すぎると思うけど、、、
と私が言っても、だって足りないし、、、と言ってた。
ところが昨日は、
海老サラダシェア、蒸し鶏サラダ、チーズドリアにていました！
私からのアドバイスは、メインは1つで色々な食材が食べられるように、サラダとスープを追加しては？？というもの
私は、海老サラダ、青豆と半熟たまごのサラダ。
こちら初めてでしたが、美味しい！！
ただ、ちょっと飽きるので夫とシェアしました。
結局ね、運動だけで痩せるのは困難で、食事が9割って言いますよね～。
リモートの時のランチも昔は麺類のみ、以上だったのが、
冷蔵庫にあるお弁当の残りや常備菜をワンプレートにして食べたりしています。
私と同じモノ食べてれば痩せるよね～って。
こちらの本と動画も一押しです。
