7月5日（金）
昨日の朝ごはん。
菌が豊富です
納豆、キムチ、ぬか漬け、キノコ、ヨーグルト。
食物繊維もたっぷり、玄米＆雑穀ごはん。
腸内細菌大事ですよね～
私の腸内、結構イイ感じじゃないかなぁ～。
エクオールもちゃんと作られていました
お昼はかぼちゃの豆乳スープ。
お肉は鶏手羽です。
晩ごはんは、鶏モモ照焼き。
ヘルシオオーブンで焼くだけ。
朝は次男君と途中まで歩いて1,000歩。
帰りにはお友達と帰ってきたので、私は家から出ず・・・。
流石にヤバイと思って、食後に次男君誘って散歩。
それでも4,000歩ちょっと。
翌朝、50ｋｇ台から抜け出せず・・・
7年間の記事にイイネ！してくれた方がいました。
書いた記憶なくて読み返しました。
おめざの量が半端ない・・・
そして、あぁぁぁ、懐かしい。
本当に毎日毎日忙しくて、ソファーに座る時間さえなかった日々。
もうねぇ～、上の子達は手がかからない、お金はかかるけど。って状態ですからね、、、寂しい。
そして、家を出るまでカウントダウンかなぁ～。
「子どもと一緒に暮らせる時間は、なんと短いものか！！
わが子と生きる一日一日を大切に尊び、また楽しもう！！」