6月29日（土）
土曜も安定の4時起床
何年も目覚まし時計をかけない生活しています。
朝ごはん。
最近PIVOTが好きでよく聞いています。
腸内細菌大事。色んな種類をバランス良く、がやっぱり正解。
発酵食品、食物繊維大事です。
私の朝食、菌はぬか漬け、納豆、キムチ、ヨーグルト、
食物繊維は、玄米、雑穀、めかぶなど
結構イケテルかもです。
ヨーグルトも何種類かをローテーションして、色んな菌を。
365日、便秘とも無縁です。
腸から幸せホルモン（セロトニン）が出てるとか。
腸は大切ですよね。
5週目の土曜だったので、次男君のサッカーはなし。
彼のリクエストで、児童ホームでバトミントンやったり、おもちゃや本を読んだりして過ごしました。
彼の大好きな「ケシカス君」？？の漫画が置いてあって大喜びしてた
児童ホームは昔から良く使ってます。
綺麗だし、おもちゃも沢山あるし、涼しいし、タダだしね。
今週も？！次男君のリクエストでサイゼリヤ。
やっぱりモッツァレラが好き～
サラダもメインもチーズ三昧でした。
PIVOTでサイゼリヤの元社長出てきていました。
朝の掃除を掃除機ではなく、10ｃｍ幅の広いモップにして、時短改革したとか、利益を生み出す仕組み、バイトの方に長く働いてもらう仕組みなど、
面白いエピソードが沢山でした。