朝 起きた時に首が痛い～
あなたは 朝起きた時に首が痛かったりなんとなく だるい・・・なんてことは ないでしょうか？ゆっくり寝たはずなのに・・・どうしてこんな風になるの？そんな お悩みをお持ちのMさんが来院されました。彼女の寝た時の頭の位置を確認して最も寝て らくな位置を体感していただきアドバイスをさせていただきました。その後 枕を変えただけで朝起きた時の首の痛みが取れたMさんよかった！枕で悩んで探してる方が たくさんいるようです。枕は胸椎（胸の後ろの背骨）や頸椎（首の骨）の角度や頭蓋骨との関係などが人によって違いますのでひとつの枕が誰にでも合う ということは難しいかなと・・・。また、寝る態勢によっても異なってきます。横になって寝る方は頭から肩までの高さなのでわかりやすいかと思いますが寝返りをすると、その高さでは高すぎる方が多いと思われます。真ん中が くぼんでいる枕でも高さが合うか？調整できるか？寝返りができるか？が大事かなと思います。前述のMさんの場合は 天井を向いて寝る場合はほとんど枕は必要ないくらいでした。値段も高いから良いということもないようです。私がMさんに勧めたのも1,000円くらいの枕です。よい睡眠は身体のために大切ですから朝起きた時に どこか身体の不調を感じる時は早めにメンテナンスを！枕でお悩みのあなたの 少しでも参考になると良いなと思います。
