産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
小牧市で「色を使った育児支援」を展開し、講座やセミナーをされているカラーセラピストのふじわらまりこさん。
不トウコウの親と子どもの会を立ち上げられ、
今年、フリースクール「子どもたちの居場所レインボー♡ハート」を開校されました。
今回、不トウコウの親と子どもの会イベントの１つとしてお呼びいただき、体力メンテナンスをお届け。
地域の方等不トウコウの会会員以外の方も含め、賑やかとなりました。
最高の時間を過ごさせてもらいました。
私が逆に元気をいただいてしまったの。
弾みながら自然と笑顔になる皆さん見てたら、
あ～、そうだよね！そうなの！と思う自分がいました。
姿勢を正したり、
肺に酸素を送り込んだり、
指先までも血液を流したり、
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どれも大切なこと。
バランスボールでの有酸素運動の効果は数えきれない程あります。
ただね、
私がたくさんある知識を言葉で放つことを頭いっぱいに埋め込んでいくのではなく、
すでにカラダが素直に感じていることをまず大切にしてほしい時間でもありました。
思わず声に出す子や大人も。
それは、
「楽しい」なんですよね。
最高のカラダとココロのケアだと思います。
できなくてもいい。
今の自分でその時を最高に楽しめばいい。
そんな時間でもありました。
皆さんが自分でエネルギーを集めて、周りにもエネルギーを与えてくれたダンス。
楽しかったです。
レッスン後、気付けばカラダも軽く表情も穏やかで、
「本当に楽しかったです。」と言ってくださる方もいたり、
「あ～楽しかった。」とそっと呟いてた子も。
「ボール買いました！」と後にメッセージくださる方もいたりと、
うれしい限りです。
バランスボールをきっかけに、動けるカラダ・休めるカラダ作りができる人がどんどん増えてほしいです。
11月にまた、不トウコウの会イベントで弾ませていただきますよ
今から楽しみです。。