新年度が始まりますね。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
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いろんなことの節目の時期。
環境が大きく変わる人もいますね。
入学準備
就職準備
地域役員
職場復帰
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世の中のお母さんは家族の予定に合わせて動いたり。
私は春休みの子供達の予定が頭に入りません
生活リズムが狂ったりと、脳も緊張状態。
ちょっとストレス！？
環境の変化に振り回されて、イライラ、疲労感、不眠…
なんてことにならないようにと弾んで来ました！
小牧バランスガールの方々と
今回で3回目の出張レッスン。
皆さん明るいしおもしろいんです。
そして、一生懸命。
だいぶ弾みにも慣れ、意識が高まる様子もうかがえうれしくなります。
はじめましての方も含め、レッスン中～終わってからも表情が最高です。
ギックリ腰を繰り返さないための筋力作り。
呼吸深く内臓マッサージすれば機能向上。
息がすぐ上がらない持久力をつける。
更年期が怖くない体作り。
体の変化や取り巻く環境に左右されず、自分をコントロールしていきましょっ
笑って出来たら尚更いいですね。
皆さんと踏んだ簡単なステップダンス。
聞き慣れた曲だから自然と盛り上がる
やりたいこと、伝えたいことがありすぎて、正直60分では足らないんです。
次回もお楽しみに
本気で眠りについてた方もいたかも
ただ寝転ぶことが、体を興奮させてからだと最高に至福の数分間となります。
起き上がりはスッキリです。
おしゃべりしながらの片付けも楽しい時間となりますね。
毎回ありがとうございます！
帰り際に遊んでくれてありがとう
今後、小牧バランスガールレッスンを定期的にさせていただきます。
毎月第3水曜日14:00～
次回が今から楽しみです。
☆グループレッスン等お気軽にお問い合わせくださいね。出張レッスンいたします。
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