産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
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土曜日レッスンのお知らせです。
会場は、一宮市木曽川町の保育施設
育児サポート・キッズルームなごみん
一宮市木曽川町黒田二の通53番地（ナフコ木曽川店となり） 駐車場あり
なごみんHP→http://www.nagomin.net/
不定期開講となりますが、次回は
6月17日(土) 15:00～16:00
となります。
保育施設を利用されている方も利用されていない方でも、お子様がいるいないに関係なくどなたでもご参加いただけます。
可愛いお子様を別室の保育ルーム（保育士常駐）に預けて、レッスンを受けることもできます。※有料600円
もちろん、お子様と一緒にレッスンも可能です。
ご予約の際にお好きな方を選択してくださいね。
■平日はお仕事などでなかなかレッスンに来れなかった方
■お仕事後や夕飯支度前にリフレッシュしたかった方
■親子またはご夫婦で参加したかった方
■たまには、子供と離れてレッスンに集中したかった方
バランスボールエクササイズとは？バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで、関節に負担なく老若男女どなたでも行える有酸素運動です。ボールに座り音楽に合わせて楽しく弾みながら息をあげ、カラダの不調を整えます。
リズム感なくても大丈夫です。
とにかく楽しみながら弾めればOK。
赤ちゃんを抱っこしたままでも行えるエクササイズです。
☆赤ちゃんの寝かしつけ効果もあります。
バランスボールエクササイズの効果はたくさん
☑姿勢改善
☑体力がつく
☑代謝UP
☑骨盤調整
☑肩凝り腰痛改善
☑体の歪みを整える
☑質のよい睡眠がとれる
☑肌ツヤUP
☑ダイエット効果
☑筋力UP
☑生理痛改善
☑免疫力UP
☑脳活性化
☑便秘の解消
☑尿漏れ改善
☑自律神経を整える などなど。
是非、週末の土曜日に体メンテナンスして日曜日を快適に過ごしましょう
【日時】
6月17日(土) 15:00～16:00
【会場】
育児サポート・キッズルーム なごみん
一宮市木曽川町黒田二の通53番地（ナフコ木曽川店となり） 駐車場あり
なごみんHP→http://www.nagomin.net/
【定員】
6名
【レッスン料】
1500円（初回1000円）/1レッスン60分
ご夫婦でご参加の場合: ペア価格2000円
※ボールレンタル代・保険料込み
【レッスン時保育料】
お子様一人につき 600円
※ご希望の方はレッスン中お子様を別室の保育ルーム（保育士常駐）に預けることもできます。
ご利用の方はレッスンご予約の際にお申しつけください。
【持ち物】
・動きやすい服装(GパンNG)
・汗ふきタオル
・飲み物
・ヨガマットorバスタオル(床に寝転んだ時に汗など気になる方)
・お子様連れの方はお子様のケア用品やお気に入りのオモチャ等
【ご予約・お問い合わせ】
fuu.bodycare@gmail.com
または、LINEアプリをお持ちの方は簡単便利なLINE@からもご予約いただけます。
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ご予約等、お気軽にお問い合わせくださいね。
お会いできること心よりお待ちしております。
小島ゆうこ
