エネルギーをより蓄えたくなります。
汗だくが気持ちイイ～
20代は汗かくことも陽の光を浴びることも避けてたな～
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
ゆうこ（小島佑宇子）です。
本日のペンタゴンレッスンは、
この時期だからこその気温や湿度の手助けもあり、
おかげさまで
汗だく
です。
お子さんを抱っこしながら弾んだママは、
もっと暑かったですね
近づくわが子に優しく寄り添いながらも、離れた隙をみて弾むママ。
60分という限られた時間の中で、神経や目線を
子供に向けたり自分に向けたりと、
気持ちの切り替えをこなすママ達。
すごい
すごいですっ
子供はママが大好き。
ママも一緒に遊びたいし、抱っこしてあげたいものですね。
バランスボールはお子さん抱っこしてても十分にカラダを鍛えられますよ
徐々に体幹鍛えて抱っこする腕を助けていけるといいですね～
お子さんがウロウロしてても、
この10秒間だけは自分に少しだけでも目を向けるママ達。
ジワジワとカラダの内から熱かったです。
お子さんがいない方はガッツリと自分に向き合い、
頭フル回転して全身動かし、しっかり脳活性化です
使ったカラダは休めて整えます。
全身動かし興奮させたカラダをパタンと休めることで整う神経。
自分時間をふと与えられた時、
サッと動けるカラダは人生を豊かにしてくれますよ
ママがニコニコしてると、側でみてる子供達もうれしいですね～
車が大好きなボク。息子の幼い頃とかぶったよ～
フリフリスカートでハイハイする姿は可愛すぎ
いつもお片付けありがとう
先生は大助かりです
たくさんのママ達から今日もエネルギーいただきました。
楽しいレッスンありがとうございました。
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