産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
ゆうこ（小島ゆうこ）です。
水曜日はもえ木レッスン日。
湿度がいらないモノの排出を手助けしてくれる。
汗タラタラなレッスンでした。
飲む水も、500mlでは足らない季節に突入です。
顔もテカるテカる
いつもですが…。偶然、生徒さん同士が同級生だったりと、
素敵な再会ありの今日のレッスン。
はじめましての方もお久しぶりの方も大歓迎です
お腹かたくして
の意識を持って、薄着の夏を恐れないbody作り
産後のお腹、気になりますよね～
子供を産んだから仕方ない？
いえいえ、あきらめることなど何もないです。
ポッコリお腹の原因は、出産したから？だけなのか…。
意識次第でお金もかからずいつでもできるダイエット。
THE 姿勢
食べなきゃ誰でも体重は減るけど、ストレス・不調が増えます。
気力を失っては続かない。
自分自身を支える体力は必要ですね～
何よりママには笑っていてほしい
しばらくレッスンに来なかったら、生理痛がつらくなってしまったという生徒さん。
骨盤まわりを内からしっかり温めましょうね
溜めた疲労が自分の弱いところを攻撃してしまわないように。。。
どれだけ横になり休んでも、疲れがとれないのは、体の疲れではなく精神的なモノ。
適度な有酸素運動をおすすめしますよ～
ボール食べてた
子供はアップ好きですね～
レッスン後半、仲良く遊ぶ男児達。微笑ましかったですね
レッスン後半、皆さん子供ちゃん抱っこしてて羨ましかったなぁ～
我が家の子供達はもう腕に収まらない
そんな私がたま～にすること。
娘とフライパンでポップコーン作ってみました。
ポンポン跳ねるの面白い
娘もテンション上がってました
次回のもえ木レッスンは6月8日です。
ご予約お待ちしております
予約フォーム→★☆★
LINE@からもご予約受付けております。
上手くいかない場合はコチラ→http://line.me/ti/p/%40oin0894b