産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
ゆうこ(小島佑宇子)です
雨の中、レッスン参加ありがとうございました
遠く甚目寺から参加しに来てくれた方も
小さなお子さん連れて出掛けるとなると、家を出るまでに支度に時間がかかりますね。
働くママも、休みは溜まった家事したり、ゆっくり家で過ごす時間をレッスンに費やしてくれました
肌寒く、足先冷えてたカラダもポカポカになりました。気持ちイイ汗もかけました
カラダを温めてあげること、とても大切
皆さん、弾みながら普通に会話が始まりました。ビックリ～
弾みながらの会話が余裕に
どんどん体力つけましょう
楽しくね骨盤を立てて過ごせる筋力、お持ちですか？
骨盤を立てたくても、疲労が蓄積しガチガチに固まった筋肉が邪魔をしませんか？
レッスンで、私はしつこいくらい同じ事を言います
シンプルなことだけど、大切なこと。
言えば簡単なことだけど、やるとなると簡単じゃないこと。
バランスボールエクササイズでは、弛めるところは弛め、強化すべきところは強化していきます
レッスンに一緒に来てくれる子供ちゃん達。
みるみる大きくなる。可愛い
成長が本当に楽しみです
来週もえ木レッスンはお休みです。
次回は27日(水)です。
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