体力指導士
バランスボールインストラクターの
ゆうこ(小島佑宇子)です
本日、
一宮市萩原町にある
運動能力up教室ペンタゴンさんでの特別レッスン、
たくさんの素敵なママ達と可愛すぎるお子ちゃま達と一緒に楽しく弾んでまいりました
育児中のママは一日中忙しい。
にもかかわらず、
カラダを動かそうと足を運んでレッスン参加してくれたママ達。
レッスン後はポカポカに温まりました。
加齢による老化は妨げられない。。。
ならば、
遅らせよう
まずは土台をしっかり整えることが大切かなぁ
自分の内側に集中。
お尻も下がりたくないですよね
寒い時期、背中は丸まり背中の筋肉使えてない人も多いです。
合間に筋トレ
日頃使わない筋肉にアプローチ。
筋肉は年齢関係なくやった分だけつきますよ。
こちらは
シャバアサナ。
たくさん動かしたカラダに休息を与えることで整う神経達。
可愛すぎる子供達はみていて飽きませんね～
「楽しかった～。」
「またバランスボールやりたいです。」
「むずかしぃ！けど楽しい。」
うれしい感想もいただきました。
今回の会場のペンタゴンさんは、
陽当たりも良く、外には大きなお庭。
暖かい季節は素敵な緑のじゅうたんに
芝生で弾むのもいいですよね～
そして、
次回も開催決定
【日時】
2月17日(水)
13時30分～14時30分
☆子連れOK
【レッスン料】
ペンタゴン特別価格 1000円
【持ち物】
飲み物・汗ふきタオル・ヨガマット(床に寝転んだ時に汗など気になる方)・お子様のケア用品
【定員】 8名←満員御礼
キャンセル待ちにて受付いたします。【ご予約・お問い合わせ】
fuu.bodycare@gmail.com
お気軽にお問い合わせくださいね。
また楽しく弾ませていただきます
ペンタゴンさん→★の教室もおすすめですよ～
お子様にたくさんの運動経験させたい方は是非～