そして、
同協会認定 体力指導士のゆうこ(小島佑宇子)です
先日の体力指導士試験、
条件付き
ではありますが合格しました
更に、
もうひと踏ん張り。
そして、
新たな決断。
学びの日々、つづく。。。
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今日のX'masイヴレッスン。
大人と小学生の子供たち含め、にぎやかレッスンとなりました。
片足上げて10秒バランス～
両足とも床につかなかったらプレゼント～
背筋のばして体力・集中力つけて、冬休みの宿題なんて、あっという間にやれちゃうね
最近、カラダにお肉がついてきちゃったママも、いい汗かけました。
勉強ばかり仕事ばかり…。体力不足に陥る前に、
カラダ動かそっ
親子でも楽しめるバランスボールレッスン。もちろん、おひとりさまでもOKです。
是非また企画しまぁす
たくさん動かしたカラダに休息を。
リラックスすることで整うカラダとココロ。
親子の会話。
母と子、「楽しかったねぇ～」「きつかったねぇ～」と、
自然と会話も弾み笑顔が増える。
うん
いいっっ久しぶりに運動された働くママ。
子供たちとの体力・持久力・記憶力の違いを実感
全身使って、脳にもアプローチ。
カラダに軸を、自分に芯を。
冬休みの娘もレッスン参加。
1時間しっかり弾んで、帰宅後爆睡
私からのクリスマスプレゼント。
年内、今日のレッスンがバランスボールの弾み納め。
また来年、レッスンご参加くださいね～
レッスン情報→★☆★
レッスン後はそのまま岐南町へ。
産後指導士養成講座スタート
世の中の産後女性に必要なケアをお届けするために。。。
年明け1月より、私もこのステージへ歩み始めます
皆様、よいクリスマスを。
メリークリスマス
