バランスボールインストラクター・体力指導士のゆうこ(小島佑宇子)です
昨日は江南市まで
同期のムツミ先生→★のレッスンに参加。
寒くても裸足で
足先冷たく、足のセルフマッサージからのスタート。
冷えてた足先ポカポカになります
レッスン前のストレッチ～
冬休み中の小学2年生の男の子と
ママと一緒にレッスン参加してくれるなんて、羨ましい
うちにも、小学6年生の息子がいますが、
最近は私についてきませんねぇ～
子供たちを留守番させてのレッスン参加。
美しいムツミ先生に、子供たちはくぎ付け
隣に行きたがり、先生が3人
小さな可愛い女の子も、しっかりストレッチ
可愛すぎました。
普段はレッスンする側の立場、
この日は受ける側。
ガガミの自分を見ながら、ムツミ先生の声に身をゆだね、弾みに集中。
日頃、バタバタと忙しく過ごす生活の動きとは違い、自分の軸を意識しながら・呼吸しながらの運動。
やっぱり、いい
もうすぐ今年が終わりますね～
来年また弾んで2016年も元気に
更にパワー溢れる年に
2016年から新たに何か挑戦したい、何か始めたいと考え中の方は、
是非、バランスボールを
私と一緒に弾みましょっ
レッスン情報→★☆★
年末年始は、食べるぞぉ～