▼前日比
本日測定なし
▼食事
朝ごはん→フルグラ、ヨーグルト、桃
昼ごはん→もち麦おにぎり１個
夜ごはん→もち麦ご飯、豚串、ラーメンサラダ、小松菜胡麻和え
間食→北海道メロンモナカ
▼エクササイズ
ウォーキング（４０分）
▼ストレッチ
あぐら開脚
開脚前屈
太もも
▼マッサージ
ふくらはぎ
内もも
外もも
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今日の夜は体重測定お休みです
いつも朝と夜に測っているのですが、
（ブログでは夜で前日比を出しています）
今朝、ダイエットをはじめてから一番低い体重を記録しました
何でもそうですが、結果が出るって本当に嬉しいですね
最終目標体重まであと１６㎏ほど
すぐに達成できる目標ではありませんが、一歩ずつ、一歩ずつ
ファイターズ
北海道移転後ホーム５００勝
１４連続勝利
おめでとうございます
今日の試合は最後の方しか観ていないのですが、逆転、そしてサヨナラ弾には本当に本当に感動しました
シビレました
シビレましたもう優勝したんじゃないかっていうくらいの盛り上がりようでしたね
大谷くんの手が少し心配ですが…
また明日から怪我しないように頑張ってほしいです