あなたは設定変更をご存じでしょうか？？
ブログ等で発信されていますが
簡単に言いますと「自分の持っている
思い込み（設定）に気付いて
好みの設定に変更する」というもの
※私の見解です。
私も数年前から実践していて、手帳に
嬉しい気持ちや喜びなどを書いているうちに
思い込み(設定)に気づくことが増えました
そして好みの設定へと決め直しています♪
でも最近、
『嫌な感じ』のほうこそ
設定変更するときにとっても重要で
スルーせずに設定変更の糧にする
そんな事を感じています。
嫌な感じを認識するから
好みのほうへ設定変更できるんですよね。
こんなにもシンプルだったのね💦
これまで、私の手帳の書き方の癖として
良いこと・嬉しかったことに
フォーカスすることが多く
無意識に嫌な感じやネガティブなほうを
あまり見ないようにしていた気がするんです。
うん、気付かないフリしてたーー😱
でも、どんな感情も存在させてあげたいですし
なかったことにするのは
その感情をもった自分も
否定することにもなるんですよね。
ここで、最近気づいた私の嫌な感じの
エピソードを2つご紹介
エピソード①
ICカードのチャージで現金の手持ちが無く
手元にあった家計のお金から入金。
でもなんかモヤモヤ。
↓
夫の稼いだお金を使っても良い、でも本当は
「自分のことは自分で払えるように在りたい♡」
↓
じゃあ辻褄合わせるために設定どおり自分で払おう。
私も仕事してるしお金あるじゃん？
払える自分に今すぐ在れるじゃん！？
↓
自分の稼いだ分から家計のお財布へチャージ分返す(笑)
(ただのケチだったという気づき😂)
エピソード②
カフェの席、空調の風が当たって手元だけ寒い。
寒いのは居心地悪くてイヤ。カフェでは
快適に過ごしたいから次回は違う席にしよう♡
こんな感じで、ほんの些細なことでも
嫌な感じに気づいたら、何が嫌？
どうしたい？と自分に聞いて
在り方や設定を見つめ直すことに
繋がりますよね。
まぁいっか、でスルーしていたら
いつまでも設定変更はできませんし
行動も結果も変わりません。
わざわざネガティブなことを
探しにいく必要はないと思いますが
嫌な感じは設定変更するときにとっても重要。
そして気づいたらスルーせず
設定変更の糧にする
スルーせずに向き合うことで
モヤモヤも晴れていきますし
ますます設定変更が
加速する気がしています。
今年も手帳にたくさん書いて、設定変更して
好みの在り方へと変化していきたいな〜
なんて思っています
設定変更についてはこちらの記事も▼
お金の設定変更についての私の失敗談💦
