こんにちは♪
ブログ訪問、ありがとうございます！
末来食つぶつぶに出会って5年目、
今を楽しくイキイキ生きたいあなたを、キッチンからサポート！
つぶつぶ料理コーチ/末来食アンバサダー
4姉妹ママの窪田有紀です
滋賀県守山市の自宅で
"凛と美しい私"
ヤマトナデシコCooking
「つぶつぶ料理教室 ゆうきの木」を
主宰しています
「ゆうちゃん」と呼んでください♪
暑い日のご飯作りを応援！
６月というのに夏のような暑さが続きますね
キッチンでいると汗がタラタラ…
(デトックスで気持ちいいのですが笑）
これからの季節にピッタリ！
夕飯作りはなるべくササっと済ませたい主婦の味方になる㊙技！があるのです
それは…
つぶつぶ料理教室では7月から始まる夏のキャンペーンレッスンでお伝えします
どんなレシピかというと…
まるでひき肉のような見た目、食感はキュッとした歯ごたえがあり食べ応えのある雑穀、「高キビ」を使って、
炊飯器で作れる「基本の高キビソース」のレッスン！
スイッチポンで炊飯器さんにおまかせ
お鍋にずっと付きっきりじゃなくていいので、暑い時期に嬉しい料理！
高キビは殻が固いので、圧力鍋で炊くことが多いのですが、
なんと炊飯器でもふっくら柔らかく炊けるので
初めてさんにも作りやすくオススメです
しかも！一度作ればたくさんできるので、
しばらく色々なアレンジをして楽しめます。
例えば…
トマトソースにしてパスタやグラタンソースに
スパイスを加えてキーマカレーに
残ったカレーとジャガイモでカレーコロッケにも！
基本の高キビソースは冷凍OKなので、食べきれなくてもご安心を
私自身、産前に作って小分けに冷凍しておいたので、
産後すぐのご飯作りにとっても助かりました
高キビはデトックス効果の高い雑穀！
アトピーやアレルギーの改善にも効果が期待されます。
もちろん、ダイエット効果も◎
育つとこんなに大きくなります！
パワフル‼
汗をたくさんかいてどんどん体にいらないものが出ていく夏に、
高キビを楽しく美味しく食べて
更にスッキリした体になりませんか？
書籍には載っていないレシピのプレゼントも
この機会にぜひご参加くださいね
↓
【炊飯器でスイッチポンの基本の高キビソース】
7月3日(水)10時半～13時
参加費
6,600円
（お申込みはレッスン当日2日前まで)
産休前のラストレッスンです
午後は甘酒アイスのレッスンも開催♪
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「とりあえず、どんな食か食べてみたい！」
そんなあたなは、つぶつぶ料理教室オープンデーへ！
【料理教室オープンデー】
6/21(金)10時半～12時半
参加費 1,500円
(試食ランチ・スイーツ付き)
今月は「高キビタコライス」をご用意！
ノンシュガースイーツもお楽しみに♪
(レッスンではありません)
↓
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レッスンでは2歳の娘が一緒です。
(月曜は5歳の娘も)
お子様連れでもお気軽にご参加ください♪
＊
今日もお読みいただき、
ありがとうございました！
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つぶつぶ料理コーチ/末来食アンバサダー
窪田有紀
つぶつぶ料理教室 ゆうきの木
滋賀県守山市立入町
JR琵琶湖線守山駅東口より徒歩約20分
自宅前駐車場あり
「つぶつぶ料理教室 ゆうきの木」公式ラインにて
いち早くレッスン情報を発信しています♪
ぜひご登録ください☆
メール
tubutubu.yukinoki@gmail.com
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