こんにちは、住之江区 緑木 北加賀屋駅 徒歩３分ほどに
あるゆう鍼灸整骨院です。
今日は、アキレス腱炎について紹介していきたいと思います。
（原因）
ランニングやジャンプ動作を主とする運動を繰り返すと
過度の負担がアキレス腱炎に繰り返し加わるため、
腱自体やその周囲組織に炎症が生じる、この症状は
踵骨痛と同様で回内足や回外足が原因となる。
特に日本人には、O脚で回外足が多いのも原因のひとつです。
（症状）
アキレス腱部の疼痛や腫脹が見られます。
初期は、運動開始時に痛くなり少し運動して温まってくると
痛みが軽減するため慢性化しやすい。
しかし長時間運動を続けるとまた痛みが生じてきますが、
安静にしていると痛みはとれます。
進行すると進行時や安静時も疼痛を訴えるようになります。
（施術）
ゆう整骨院では、痛みや炎症の抑制に有効な超音波施術を
行うことと、テーピングでアキレス腱の負担を軽減させる
ことをしています。
（セルフケア）
運動後のクーリングダウンやアキレス腱炎部のアイシングを
行う。踵の部分が少し高くなった靴や足底板を用いて踵部を
高くし、踵着地時の負担を軽減させる。
予防として運動の前後、特に運動後に下腿後側の筋の
ストレッチを行う。
痛みを感じたら早めにご相談ください。
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