フライパン体操生活1週間経過

(昨日分)
フライパン体操30分。ウォーキング換算2時間、メガ●ェイプ(美容機器)30分
(今日分)
上記に同じ

体重、58.9㌔(初日)→57.8㌔(7日目)
1週間で1.1㌔減！このまま減ってほしいところ

1週間しかたってないけど、脚が少しスッキリしてきた。食事制限だけだとなかなか難しい下半身痩せも、運動で細くなるんだと実感した
運動すると、自然と過食ぎみ(特に甘いもの)だったのが改善してきて、食に対する執着が無くなってきがする食以外の楽しみや癒しを探すようになったからかも

人は食べ物で出来ている。
これって体だけじゃなくて心もいうんだな