フライパン体操生活16日目

こんばんわ、さゆです。

●フライパン体操朝30分＋夜30分
●メガ⚪ェイプ60分

朝ごはん前に一運動すると脂肪が燃焼しやすいと聞いてがんばってみた強力着圧タイツはいてやったから、やっぱり脚は軽く感じて思ったほどきつくなかった

朝余裕が有るときは朝ごはん前に、ないときは息子がお昼寝の時に実行！あとは夜ご飯前に。30分ずつ分けてやっていきます