春休みのイライラを減らす３つの習慣
それは
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① 睡眠時間確保
② 疲れたら休む
③ 我慢をやめる
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どういうことか書いていきますね😊
春休みも約半分過ぎたのではないかと思いますが、
毎日子どもと家にいる方もいらっしゃるのではないかと思います。
◆いつもなら一人でゆっくりする時間があるのに、
誰かしらいて
「ママー！！」
とコールされる。
◆朝からずっとご飯の準備してる気がする…。
◆子どもが集まれば兄弟げんか…。
もううんざりだわ！となってイライラして
怒鳴っていたのは、過去の私でございます。。
そんな春休み、イライラを減らす３つの習慣があります♡
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① 睡眠時間確保
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長期休暇中は生活リズムが乱れがちです。
子どもが寝る時間も遅くなって、
おのずと大人も寝る時間が遅くなる…
あるあるじゃないでしょうか？
眠いとイライラするようになってます、この体。
なので、眠くなったら寝ましょう！！！
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② 疲れたら休む
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朝昼晩、ご飯の準備して他の家事もしてる…。
子どもに暇だと言われ、遊びに付き合う。
ゆっくりする暇なく、１日が終わる。
＼そりゃあ、疲れます！／
なので、疲れたら家事はほっといて、
なんなら子どもにやってもらって
ソファーで寝転んでゆっくりしましょう～。
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③ 我慢をやめる
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これが最大のイライラ解消ポイントだと思う私です。
いつもと違うペースで、自分の時間がなく
自分のやりたいこと、我慢してませんか？
もしくは、やりたくないことを
我慢してやってませんか？
自分がやりたいことをやって、
困る人はいません。
そして、あれもこれもとやらなくても
世界はまわります。
実は全部自分で【勝手に】我慢してるだけ、なんです。
もっと自分に優しくていいんです😊
実は…春休み中の土日（まさに今日も）、
私、イライラしてました～💦
娘が体調不良で連日病院に連れて行き、
息子の習い事関係で外出し、
自分の時間ない…。
ということで、部屋にこもって
YouTube見たり本読んだりしておりました！！
我慢しないで自分がやりたいことをやってると
満たされるのでイライラ減るわ～！！
と実感したのです(笑)
イライラして不機嫌な顔のママより
我慢をやめてご機嫌なママがいる方が
話がはずむし家庭の雰囲気もいいんですよね😊
なので、この記事を書いてみました♡
あと半分の春休み、この３つの習慣試してみて
いただけたら嬉しいです！
時間がなくてイライラするわーー💦って方は
来月の1day講座がおススメです
自分が我慢してるかしてないかも考えずに
毎日を過ごしていたのは過去の私です。
それが当たり前だと思ってたからーーー💦
でも、気付けたら変わっていけばいいだけです。
なので、まずは自分が我慢してないかな？
と自分に聞いてみてくださいね～♡
最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊