怒っちゃう自分のこと好きになれない…そんな時は自分の○○○になろう！
○○○の中に入るのは、
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ファン
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どういうことか書いていきますね😊
私がアドラー心理学と潜在意識を学ぶ前って
◆子どもがお茶をこぼした
◆子どもの朝の支度が遅い
◆子どもが生意気な口をきいてくる
こういうことで、よく怒りまくっていました。
頭から湯気出てるんじゃね？
って位、怒ってました…。
怒っては、
◆こんなことでまた怒ってしまった…
と怒ってしまった自分を責めていました。
そんな自分のこと、好きになれなかったんです。
だけど、学び始めてから気付いたのは
【自分が自分を好きでいること】が
【自分を大事にすること】なんだ、ってこと。
でもね、当時の私は、
◆自分のこと好きになれないよーーーー💦
って思ってしまったんです。
◆こんな怒ってばっか自己嫌悪ばっかの私を
どうやって好きになればいいの？
って思ったんですね。
そんな時の１つの考え方が、
／
自分が自分のファンになる
＼
です。
あなたには【推し】いますか？？
今、推し活も流行っているので、
推しがいる方も多いですよね～😊
大好きな推しが
◆こんなことでまた怒ってしまった…
と落ち込んでいる時、どんな言葉をかけますか？？
「怒ってばっかで何やってんの？！」
「そう思うんだったら怒るのやめなよ！！」
そんな言葉、かけます？
私はかけないです。
だって、大好きな推しだよ？！大好きな♡
私だったら、まずは
「嫌だったよね～。」
「怒っちゃって落ち込む時あるよね～。」
って、推しの気持ちに寄り添って
共感するんじゃないかと思います。
で、その後に
「いつも頑張ってるよね～。
怒っちゃうのは子どものことを思ってだよね。」
「そんなあなたの事も応援してるし大好きだよ。」
と、言うかなぁ～、と思います😊
推しにはきっつい言葉より、愛ある言葉かけますよね？！
それを自分にやってほしいのです！
自分にきっつい言葉かけそうになったら
◇私って大好きな推しだった♡
って気付いてほしいのです。
だって、あなたは大事な存在ですからね♡
時には怒るイライラする、そんなところも
愛していきましょう～。
ほらだって、推しだから！←しつこい(笑)
これを続けていくと、自分責めが減って
【どんな自分もOK】と思えるようになり、
イライラが減ります。
ということは、怒る頻度が減るんですね～！
今は、
◆こんなことでまた怒ってしまった…
と思うことがほとんどないです。
なので、すごく楽になりました。
自分が自分の１番のファンでいる～💕
ぜひやってみてください。
私も時々自分を責めそうになりますが、
「あ、私って推しだった♡」
と思い出すようにしていますよ～！
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊