おはようございます☀
おうちでお仕事をされたり、
パソコンやスマホで肩が前に、、
すると、呼吸が浅くなり、
気持ちもなんだか、、滅入って
きちゃいますよね、、
ちょっとした時間でできる、
簡単タオルを使って、胸を開き、
肩甲骨周りをほぐしていく。
胸に新鮮な呼吸、エネルギーをいれることで
体に気が巡り、心も安定します。
ちょっとの心がけ。
ちょっとの自分時間。
今日もステキな一日でありますように🌈
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もう、ウルウル
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オリヒナヨガ
yuuki