なんちゃって?フィットネスルーム公開 | Over60な日々

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ウクレレ、英会話、ヒップホップ♪を楽しんでいます♪
今は実母98歳、夫母93歳、私、夫、長男の5人家族&果樹農家のアラカンライフです

 

現在空いている末っ子のお部屋に

ジョイントマットを敷いて

 

 

 

筋トレ&有酸素運動

 

ほぼ半月過ぎた今効果のほどは?

・・・・・・・小指のかけらくらい滝汗

 

以前も変化はそんなペースだったので

ここは辛抱するところなのかしらんキョロキョロ

 

 

ちなみに筋トレは

以前テレビで紹介されていた「とがわ愛」さんの本を参考にしています

 

 

 

この年になると、そうそう変わるもんじゃないと思うけど

健康のために頑張るのだ

 

では、また