これ
高校生の時から愛用してる
何十年モノかしらね？
いまだに手元にあるのが不思議でもある
ところで
３０日間チャレンジの一つ
「体脂肪を落とす」
ということで1日おきにするつもりが、なぜかほぼ毎日、夕飯のあと
筋トレとYouTubeをみながら有酸素運動としてエアロビクスをやっています
やる前は、今日はどうしよかな？とするかしないか一応迷うのですが
じゃあちょっとだけ気休めに
と始めると１時間近く時間が過ぎてしまいます
いい傾向だわ～
でも毎朝体重計に乗って体脂肪の数値を見ると
今のところさほど変化がなくてちょっとガックリくるけど
私の場合は効果がでるのは、運動をつづけてず～っと先かな？
その日を信じて続けてみるしかないと思います
ただ、変わったことといえば
なんだかこの頃妙に元気？体力がついたみたい？
疲れたなあ～と思っても、復活が早い！
気のせいかしらん？
とりあえず６月５日までは頑張るわん