勇気づけ講座in子育て支援センター

ママの夢を叶えるコーチ
粟井円（あわいまどか）です。


先日、子育て支援センター様で、
０歳児ママ向け勇気づけミニ講座を
開催させていただきました！！

 

 


（写真撮り忘れたので過去のものです）


こちらのセンター様で講座をさせて
頂くのは６年目。



毎年ご依頼いただけること、
本当にありがたいです。


０歳児の赤ちゃんも一緒に参加なので、
じーっとこちらを見てくれる仕草に
癒されています。


「アドラーも勇気づけも聞いたことが
ありません。」


そんなママ達にお伝えできるのは
自治体主催の講座だから。


子育ての情報を知りたいという
ママが毎回集まってくださります。



「周りに勇気づけの言葉をかけ続けようと
思いました。」

 

「自分のことも気にかけたいと思います。」

 

「主人に『ありがとう！』を伝えようと思います。」

「子どものいいところ探して、１日１回声かけします。」



講座後のアンケートでは今後やってみようと
思うことが満載！！


勇気づけを知ったことで、
参加してくださった方が使う言葉が
今後変わっていく。


世界が変わっていく。


そんなきっかけが作れました。


全３回の講座で勇気づけの基本が学べます。

 


 

お読みいただき、
ありがとうございます。
 

【手帳ライフ×勇気づけ】気がつけばダメ出し。自分に自信持ちたいあなたへ

こんばんはお月様

 

ママの夢を叶えるコーチ
粟井円（あわい まどか）です。
 

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽


毎日配信中のメルマガ↓↓

 


月末、月初の恒例イベント。



＼今月のヨイ出し／


 

をやりたいと思います！！
 

 

 

「ヨイ出し」とは・・・

「ダメ出し」の反対で、できているところに
注目し言葉にすることです。

 

 

 

「ついダメ出しばかりしてしまう。」

「自分に自信が持てるようになりたい！」

 

 

 

そんなあなたは特に
やってほしい！！

 

 

 

 


1っか月をふり返って、

 

 

「できたこと」

「よかったこと」

 

 

どんどん書き出してみましょう！

 

 

手帳、お気入りのノート、

スマホのメモ帳、

基本的に何でもオッケーなのですが、

 

 

私のおすすめはやっぱり手帳♡

 

1ヶ月をふり返るのにちょうどいい！
書くことで癒しの効果もあります。

 

 

 

 

ヨイ出しのポイントは、

当たり前のこと



にも注目です。

 

 

 

特別なことはすぐ

思い浮かびますよね。

 

 

 

でも、当たり前のことは 意識して見ないと、

うっかり見すごしてしまう。

 


 

 

あなたの日常生活の中に「できたこと」は、

たくさん あります。
 

 

宝石赤 ごはんを毎日作った。

宝石赤 掃除をした。

宝石赤 笑顔を心掛けた

宝石赤 自分自身が健康でいれた。
宝石赤 家族も元気でいてくれた。

 

 

これってじつは当たり前じゃないですよね (*^^*)

 

 

コロナ渦だからいっそうよく感じますよね。

ぜひ、当たり前のことにも注目してください。

 

 

私の5月のできたこと「ヨイ出し」はコレ
下矢印
宝石赤 ３年ぶりの健康診断
宝石赤 GWに十六夜山荘に家族旅行
宝石赤 長女の学校で初クラス懇談に出席

宝石赤 スイミングの送迎スタート

宝石赤 呼吸レッスン全１２回終了

宝石赤 早朝ウォーキング継続できている。
宝石赤 旦那さまと飲茶を食べに行った
宝石赤 念願の美容室
宝石赤 学生時代の友達と10年ぶりに会えた
宝石赤 新朝活スタート
宝石赤 子育て支援センターさまでの講座
宝石赤 セッション７本
宝石赤 家族も私も健康で過ごせた。

宝石赤 毎日、ごはんがとっても美味しかったドキドキ


 

 

ぜひ、あなたも５月にできたことを書き出して、

 

＼自分への信頼や自信／

 

につなげてくださいね！！


 

 

あなたを応援しています！

 

【重要】4月に気をつけてほしいこと。

【環境と気候の変化がストレスへ】


4月は社会的な変化が多い
時期ですよね。


お仕事でいえば、
職場復帰や人事異動、
新年度特有の業務があったり。


お子さんのことでいえば、
春休み、入園、入学、
新しい習い事。


個人事業主の方は、
さぁやるぞ！
とエンジンがかかって、
新しいことをスタートさせる。


変化が多い時期だと
思います。


あと、気候の変化も
ありますよね。


これもあなどれないです。


暖かくなったり、
寒くなったり。


身体が頑張って
くれています。


花粉や黄砂がたくさん
飛んでいます。


私は花粉で目がとても
痒くて。。
プチストレスです。


書き出しただけでも
いつもと違う、
がたくさんある。


この新しい環境や変化に
に慣れるにはすこし時間が
かまります。


そして、前に進むために
けっこうなエネルギーを
使っている。


いつもの何倍もです。


ほんとよく頑張って
いるんです！！


なので、いつも以上に
ケアしてあげてほしいな。


心の声を聞いてほしいし、
身体を意識的に休めてほしい。


そしてたっぷり自分を
勇気づけ!(^^)!


なたはは
何で自分を癒しますか？


環境と気候の変化が
とても大きい4月。

いつも以上に自分のケアを
してくださいね♡

”〈4月の全体運気〉自分の根っこを信じて伸びていこう”

ママの夢を叶えるコーチ、
粟井円です。


4月になりましたね。


どんな運気なのかを知っていれば、
何に力を注げばいいかが分かります。


今月も思い当たることが多くて、
驚かされます。
 


４月の過ごし方のヒントになれば嬉しいな♡


 

【手帳ライフ×勇気づけ】気がつけばダメ出し。自分に自信持ちたいあなたへ

こんばんはお月様

 

ママの夢を叶えるコーチ
粟井円（あわい まどか）です。
 

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽


毎日配信中のメルマガ↓↓

 



明日からついに4月ですね！


 

その前に忘れちゃいけない、

月末、月初の恒例イベント。



＼今月のヨイ出し／


 

をやりたいと思います！！
 

 

 

「ヨイ出し」とは・・・

「ダメ出し」の反対で、できているところに
注目し言葉にすることです。

 

 

 

「ついダメ出しばかりしてしまう。」

「自分に自信が持てるようになりたい！」

 

 

 

そんなあなたは特に
やってほしい！！

 

 

 

 


1っか月をふり返って、

 

 

「できたこと」

「よかったこと」

 

 

どんどん書き出してみましょう！

 

 

手帳、お気入りのノート、

スマホのメモ帳、

基本的に何でもオッケーなのですが、

 

 

私のおすすめはやっぱり手帳♡

 

1ヶ月をふり返るのにちょうどいい！
書くことで癒しの効果もあります。

 

 

 

 

ヨイ出しのポイントは、

当たり前のこと



にも注目です。

 

 

 

特別なことはすぐ

思い浮かびますよね。

 

 

 

でも、当たり前のことは 意識して見ないと、

うっかり見すごしてしまう。

 


 

 

あなたの日常生活の中に「できたこと」は、

たくさん あります。
 

 

宝石赤 ごはんを毎日作った。

宝石赤 掃除をした。

宝石赤 笑顔を心掛けた

宝石赤 自分自身が健康でいれた。
宝石赤 家族も元気でいてくれた。

 

 

これってじつは当たり前じゃないですよね (*^^*)

 

 

コロナ渦だからいっそうよく感じますよね。

ぜひ、当たり前のことにも注目してください。

 

 

私の3月のできたこと「ヨイ出し」はコレ
下矢印
宝石赤 長女の卒業式が無事開催されて出席できた。
宝石赤 春休み子どもたちとテニスができて嬉しい。
宝石赤 MyPromiseのメンバーの進化を見せてもらえて幸せ。

宝石赤 勇気づけ講座開催。最高のメンバーが集まってくれた。

宝石赤 自分と向き合う時間がたくさんあった。ますます成長している。

宝石赤 早朝ウォーキング継続できている。
宝石赤 朝活毎日開催できた。

宝石赤 家族も私も健康で過ごせた。

宝石赤 毎日、ごはんがとっても美味しかったドキドキ


 

 

ぜひ、あなたも3月にできたことを書き出して、

 

＼自分への信頼や自信／

 

につなげてくださいね！！


 

 

あなたを応援しています！