こんばんは
ママの夢を叶えるコーチ
粟井円（あわい まどか）です。
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明日からついに4月ですね！
その前に忘れちゃいけない、
月末、月初の恒例イベント。
＼今月のヨイ出し／
をやりたいと思います！！
「ヨイ出し」とは・・・
「ダメ出し」の反対で、できているところに
注目し言葉にすることです。
「ついダメ出しばかりしてしまう。」
「自分に自信が持てるようになりたい！」
そんなあなたは特に
やってほしい！！
1っか月をふり返って、
「できたこと」
「よかったこと」
どんどん書き出してみましょう！
手帳、お気入りのノート、
スマホのメモ帳、
基本的に何でもオッケーなのですが、
私のおすすめはやっぱり手帳♡
1ヶ月をふり返るのにちょうどいい！
書くことで癒しの効果もあります。
ヨイ出しのポイントは、
当たり前のこと
にも注目です。
特別なことはすぐ
思い浮かびますよね。
でも、当たり前のことは 意識して見ないと、
うっかり見すごしてしまう。
あなたの日常生活の中に「できたこと」は、
たくさん あります。
ごはんを毎日作った。
掃除をした。
笑顔を心掛けた
自分自身が健康でいれた。
家族も元気でいてくれた。
これってじつは当たり前じゃないですよね (*^^*)
コロナ渦だからいっそうよく感じますよね。
ぜひ、当たり前のことにも注目してください。
私の3月のできたこと「ヨイ出し」はコレ
長女の卒業式が無事開催されて出席できた。
春休み子どもたちとテニスができて嬉しい。
MyPromiseのメンバーの進化を見せてもらえて幸せ。
勇気づけ講座開催。最高のメンバーが集まってくれた。
自分と向き合う時間がたくさんあった。ますます成長している。
早朝ウォーキング継続できている。
朝活毎日開催できた。
家族も私も健康で過ごせた。
毎日、ごはんがとっても美味しかった
ぜひ、あなたも3月にできたことを書き出して、
＼自分への信頼や自信／
につなげてくださいね！！
あなたを応援しています！