最近、急にじめじめ💦
身体もだるくないですか？
実は一年で一番身体がしんどいのが
６月なんだそうですよ！
湿度が一気に上がるし
低気圧で
大人も子どもも、だるだる～
でもね、
この時期身体がだるくなるのは
夏を元気に乗り切るために
自分の身体をあえて休ませるため
なんですって
ここで無理をしてしまうと
夏はよくても秋頃に
一気に不調が出てくるんだとか・・・
わたしたちの身体って
上手くできてますよね～
身体がだるく重くなるのにも
ちゃんと意味があると知って
最近わたしは
これまで以上に遠慮なく休んでます（笑）
もし、
なんだか体がだるくて
やる気が起きないよ・・・
と感じてる方いたら
それは正常に身体が動いてる
証拠ですからね✨
ゆったりいきましょうね～！
ちょっと話は変わりますが、
どうしたら、
毎日ガミガミ怒らずに
優しく穏やかにいられるのか？
お母さんたちから
よく相談される悩みの１つです。
怒る自分を止められない
子どもを責めてしまって
険悪になる・・・
怒りとの向き合い方とか
感情のコントロール法とか
いろいろお伝えもするんですが
でも、結局のところ
最終的な解決法は
全く違うところにあります。
それは・・・
自分の扱い方と
他者への扱い方はイコール
だということ。
つまり、
どんなに良いとされる子育て法を
学んだところで、
普段から、
自分に腹が立っていたり
自分を責めている場合
同じように
子どもに怒りが向くし
子どもを責めるのをやめられない
ということなんですね。
また逆もしかり。
自分のことを大切に
優しく扱うことが出来る人は
子どもにも他人にも
優しく穏やかに接することができる。
勇気づけには順番があります。
①自分を勇気づける
②勇気くじきをやめる
③他者を勇気づける
これがヒジョーに
よく考えられているなぁと
思うんです。
子どもに優しく穏やかに接する
子どもの話を聴いて受け止める
というのは、
③他者を勇気づける
です。
３つの中では
一番レベルが高いし、
順番としても一番最後に
取り組むこと。
③他者を勇気づける
の前に
②勇気くじきをやめる
必要があるし、
まずやるべきことは
①自分を勇気づける
なんですよね！
もし、お子さんを
ガミガミ怒ってしまう
ネチネチ嫌味を言ってしまう
ということは、
自分自身を十分勇気づけられて
いない可能性が高いです！！
勇気づけてるかーい！？
（この写真、お気に入り 笑）
ブログの最初に、
この時期は身体がだるいよ～
というお話をしたんですが、
その身体の感覚をキャッチして
自分を休ませることをしていたら
同じように、だらだら～とする
子どもを見ても別にイライラしません。
だけど、
もしもあなたが
しんどい自分にムチを打って
仕事も家事もこれまでと同じペースで
頑張っているとしたら・・・
だらだらしているわが子に
「ダラダラせずにやってよ！」
と、腹が立ってきます。
ガミガミ怒る自分を責めていませんか？
本当はやりたいことを我慢していませんか？
自分の心の声を無視していませんか？
心と身体をゆっくり休めていますか？
自分に優しい言葉をかけていますか？
自分の扱い方と
他者への扱い方はイコール
この法則を覚えて
まず自分の扱い方に気を配ることができたら
表面的なテクニックではなく
お子さんのことも
心から勇気づけられるように
なっていきますよ。
どんなあなたも応援していますね♡
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
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