みなさん、
自分のリズムって気にして
生活してますか？
「リズム」と言う言葉を
「周期」と言い換えると
ピント来る方もいるかな。
女性だったら
生理周期なら気にしてる
という方は多いかもしれないですよね！
生理周期は、
身体が健康な状態なら
だいたい同じサイクルで
まわってくるので
なんかイライラするぞ・・・
と思っても、
「あ、生理前のいつものやつね！」
って分かると
イライラすることに
イライラしなくて済んだりします。
そう、
ある受講生さんは
子どもにイライラする時は
「きっとホルモンのせいだ！
と、何でもついホルモンのせいに
しちゃうんですよね～」
っておっしゃってました＾＾（可愛い）
周期を知っておくと
前もってある程度予測ができるし
終わることも分かっているから
気持ちを安定しやすくなるんだと思います。
じゃあ、
私たちに関わる
周期って生理だけ！？
いえいえ、
妊娠・出産も周期だし
月の満ち欠けも周期だし
季節の移り変わりも周期
植物の成長も周期だし
天気も周期がありますね。
そう、
考えてみると、
自然のものは
周期を持っているものがほとんど！！
私たち人間も
自然の一部だから
当然周期があるし
でも、一人一人違うリズムも持っていて
お互い影響し合ってるし、
過ごしている環境の周期の影響も受けるし、
もはや周期だらけの中で
生きてるんですよね～
よくお母さんたちから
「なんで、こんなに
気持ちが上がったり下がったりするんだろう」
「もっと穏やかでいたいのに」
という声を聞くんですが、
周期だらけの世界にいて
いつも穏やかでいる
という方が不自然なんじゃないかな
と思うんです。
とはいえ、
周期を知らずに
ただ流されるままだと
不安だし怖いですよね・・・
なので、
私は、
けっこう自分のリズムに
敏感になってますよ！！
え？どうやって？
と思われたかもしれないんですが、
それがですね～
意識すると
なんとなくリズムを感じられるように
なるんです
というか、
元々人間は、動物と同じように
感じ取る能力を持っていて、
住環境が快適になりすぎたり
都市型のくらしが
一般的になってしまって
感じとりにくくなってるだけ。
今日は、なんか気分がいいなとか
ちょっとダルいな～とか
色々感じることありますよね。
それを、
いいとか悪いとか
いちいちジャッジしないで
（ココ大事！）
（はいはい、今日の自分はこんな感じね）
と、ただ感じるようにしていくと
１日単位、月単位、年単位の
大きなリズムがあることに気づくはずです！
それでも難しいな
と言う人は、
-10から10までのスケールだと
今日の気分は
どれくらいの目盛りかな？
と、数値化してみるだけでも
ちょっと客観的になれますよ。
わたしの場合は、これに加えて
ある方法で自分のリズムを
つかんで参考にしています♪
で、今月は
なかなか面白いことが
起こっているんだけど・・・
参考にしている
リズム通りで笑っちゃうわ
ちょっとここでは書けない
プライベートなことも絡むので
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ぜひ、自分のリズム
少し気にしてみてくださいね！
最後まで読んで下さり
ありがとうございました。
どんなあなたも応援しています♡
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