新春プレゼントでお渡しした
『アドラー流 ビジョンシート2023』
受け取ってくださった方
ありがとうございました！
「一人時間ができたら
書いてみます！」
ってメッセージをくださった
方もいましたし、
書き込んだシートを
早速、見えるところに
貼ってくださっている方や
公式LINEから写メして
送ってくださった方もいて
嬉しかったです✨
私も
下書きをして、清書をして
手帳に挟み込み完了！
こうやって
言葉にして書き出してみるだけでも
頭の中が整理されて
スッキリ～～～～！
『自分のために時間をとる』
という行動自体にも
とても価値があると思ってます。
だから、
それだけでもう十分なんですけど、
やっぱり掲げたことを
叶えていけたら嬉しいですよね！
これまでに
新年に掲げた目標が
なかなか叶ってない・・・
という方のために、
今日は
やりたいことが叶わない時の理由を
３つまとめてみました！
この３つは、
私自身がやらかしてきた失敗と
後に、色々な心理学を学んで
「そういうことやったんかー！
どうりで上手くいかないわ！」
と、分かったことをまとめています。
上手くいかないのは
自分がダメなわけじゃなくて
ただ、
上手くいく方法を知らないだけ。
上手くいかない方法を続けているだけ。
なので、
自分のつまずきを見つけて、
上手くいく方法にぜひ
変えるヒントにしてみてくださいね！
理由その１
目標が高すぎる
はい、これ
欲張りな私みたいなタイプが
陥りやすいポイントです（笑）
高い理想・目標を持つことは
悪いことじゃないんですが、
高すぎると
壁を越える前に
壁に押しつぶされてしまいます💦
欲張りタイプの人は、
最終的になりたい姿は
何年か後の「長期目標」にして
できれば、
今年の前半には叶いそうな
「短期目標」に変えるのが
おすすめですよ！
逆に、慎重なタイプの人は
目標を低く設定しすぎる
傾向にあるので、
ちょっとだけ高く設定しても
いいかもしれないですね！
目標は、
低すぎると勇気がわかない
高すぎると勇気をくじく
実は高さが、結構重要なんです
理由その２
目標があいまい過ぎる
これは、メール講座でも
詳しくお伝えしたので、
簡単に言うと、
目標を立てたら、
「それって、
達成できたかどうかが
分かるかな？」
という視点で見返してみてください。
もしも、
う～ん、
達成したかしてないか？
どのくらい達成できたか？
がよく分からないなぁ～
と感じるようだったら
ちょっと叶えるのが難しいかも💦
「ダイエットをする」
だと、絶対目標倒れするな
と思ったので、
私は、
「３月の健康診断までに
-1.5kg痩せる（そしてキープする）」
という目標に設定しましたよ！
そう、こんな風に、
なるべく達成具合がハッキリ分かるような
目標にするだけで、
お！近づいてきたぞ！いい調子！
とか
あ～～遠ざかってる、なんとかしなくちゃ
とかが分かって修正がかけられるので
ぐっと叶いやすくなりますね＾＾
理由その３
目標自体を忘れる
一番、悲しい理由がこれ・・・
でも、意外と多いのもこれ・・・
目標を立てたはいいけれど
すっかり忘れて気づけば年末
というやつですね。
やっぱり、1年に１回しか
思い出さない事柄よりも、
１か月に１回
１週間に１回
１日に１回・・・
と、なるべく意識している方が
目指すゴールには
たどり着きやすくなります。
ビジョンシートは
なるべく見返さなくてもいいように
工夫をしてはいるんですが、
それでも、去年
シートを壁に貼っていた方は
ほぼすべて叶っていたそうです！
でも、わかりますよ・・・
家族に見られるのが
ちょっと恥ずかしくて
壁に貼れなかったり
手帳に挟み込んでも
見るのを忘れてしまったりね・・・
（これ、ぜんぶ私です）
でも、大丈夫♡
実は自動的に
目標を思い出せる仕組みが
あるんです！！
私が代表をしている
無料Facebookコミュニティ
「自分はじめLabo」では
『2023チャレンジ宣言』と題して
今年やりたいことを文字で
コメント欄に投稿する活動を
新年一発目にやっています♪
しかも、
サポーターで神主の安達まきこちゃんに
神社でご祈祷までしてもらえるという
贅沢な企画です！
女性の神主さんってかっこいい✨
ぜひ、その出で立ちと
ご祈祷する神社はこちらで
確認してみてください♡
そして重要なことがもうひとつ！！
宣言しただけで終わらないんです
毎月、
「今月のふり返り」という企画もありまして
こちらはサポーターのつちやしのぶさんが
毎月欠かさず投稿してくれています！
しのぶさんのブログ
この「ふり返り」を見ると、
嫌でも目標のことを
思い出してしまうんです～～！！
ふり返ると、当然、
（あ～～できていないぞ）
と、胸がちくりとなることもあるんだけど、
でも、それだけで終わらない
ある振り返りのしかたがあって
その通りに書き込むと、必ず
「わたしよくやってるな♡」
「よし、来月もいっちょやるぞ」
と、勇気づけられるんです。
これを毎月・・・
１２回も続けたらどうなるか・・・
想像がつきますよね！？
目標のことを忘れることができない！
だから
叶う！（シンプル）
実際に、去年チャレンジ宣言した方は
年末の振り返りで
「ほとんど叶ってた」
という方が多かったです。
もうね、私のようなズボラな人ほど
やらない手はないですね♡
その、自分はじめチャレンジ宣言は
今日が最終日です！
今日の23:59までに
コミュニティ内の投稿ページの
コメント欄に、
ぜひあなたの2023年の目標
宣言してみませんか？
私もやりましたよ＾＾
（え～い見せちゃえ！）
350名以上が参加している
無料Facebookコミュニティ
▼
（どなたでもご参加いただけます）
みんなで、2023年の年末に
「叶った！」と喜び合いましょうね！
どんなあなたも応援しています♡
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本当にやりたいことが見つかる
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