*元小学校教員・６歳と４歳の姉妹ママ
子育てがチャンスに変わる♡
やりたいことで、家族もわたしも輝く
アドラー流『幸せ自分軸』のつくり方
Coconialy（ココニアリィ）主宰
幸せ自分軸トレーナー
渡辺歩実です
アドラー流 オンラインコミュニティ
『笑みママサロン』
１期生が９月で修了しました！
修了したけど、
まだ、昨日も今日も
LINEグループでは
「半年間のふり返り」の
メッセージが届いてます。
*ELM、SMILEとせっかく学んできたけど
学びっぱなし・・・ もっと定着させたい！
勇気づけの仲間と繋がりたいと思い
笑みママに入りました
*こんなことを言ったら変に思われるかな？
とかいう心配や不安がなく
あたたかい場所でした
*うまくいかない時も多いけど、
行動や決断することに
不安や心配ばかりでなく
楽しみを持って動けるようになりました！
*各月のワークで勇気づけの復習ができ
理解が深まり、自分自身がELMを
伝える時にもプラスになりました
*怒っているときでも自分を
客観的に見つめることが増えた。
できないときに自分責めをすることが減った。
などなど・・・
自分の変化を（たとえ小さくても）
思い出して感じてもらえているんだな
自分の心地よいペースで参加できて
安心できる場所になっていたんだな
と嬉しくなりました♡
「ふり返り」って実は
めちゃくちゃ大事なんですよね！！！
みなさん、普段
ふり返りってします？
日記をつけてる人は
それがふり返りになってるかな～
（日々こまめに日記をつけられる人
ほんとうに尊敬します～～～
勇気づけは続けられるけど
日記は全く続かない人なんで・・・）
でも、きっと多くのママが
ふり返ることもなく
日々を忙しく進めているんじゃないでしょうか？
子育てに家事に仕事に・・・
怒涛の日々で
ふり返るヒマなかなかないよね💦
だけど、ふり返りをしないとね、
わたしたちは、
やってきたこと・できたことを
なかったことにして通り過ぎちゃうの！
それって、すごーくもったいないよ～～
だって、
自分の努力や成長に気づかないで
「まだこれをやってない」
「あれができてない」・・・って
自分にムチを打ち続けてしまうから。
これを続けていると
心のエネルギーが
すっからかんになってしまうんですよね。
もちろん、ふり返りをすると、
出来なかったことや
失敗したことも出てくるけれど
それだけじゃなくて
自分のやってきたこと
努力したこと
やろうとしてみたことを
もう一度ちゃんと思い出して
心に刻みこんであげましょうね！
わたしは、毎晩ベッドの中で
走馬灯みたいに今日のことを思い出して
「忙しいのにご飯つくったな～」
「子どもの公園遊びに付き合ったな～」
「イヤイヤ言ってる子どもをちょっと待てたな」
こんな風に
３つ自分のヨイところを振り返ってます。
するとね、
色々失敗もあったし
上手く行かなかったこともあったけど、
なんか今日一日いい日だったな～
という気がしてくるんです（笑）
オセロみたいに
途中で黒の碁石を置いたとしても
最初と最後が白なら
ぜ～んぶひっくり返る！！
「THE・オセロの法則」
ま、わたしも毎晩は出来てないけれど、
1週間の最後とか
１ヵ月の最後とか
ちょっと節目のタイミングで
ふり返るだけでも全然違いますよ！
自分が置いてきた
（もしくは置こうと頑張った）
白の碁石もちゃんと数えてあげましょうね♡
あら？何の話だったっけ？
笑みママサロンから
石の話になっちゃったわ（笑）
勇気づけをみんなでおけいこする
アドラー流 オンラインコミュニティ
『笑みママサロン』は
１１月スタートの２期生を
明日、公式LINEとメルマガから
ご案内しますね♪
一緒にサロンをしている
岡本由紀ちゃんが今
素敵なページを作ってくれています！！
今期はさらに進化して
リーダーさん向けのコースも
出来ておりますよ～
LINEとメルマガから
ぜひぜひ楽しみにしていてください♡
（ご登録はすぐ下にご案内あります）
そして、半年間一緒におけいこしてきた
10名のメンバーさん
ありがとうございました！
これからも自分を勇気づけながら
進んでいってくださいね♡
最後までお読みくださりありがとうございます
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アドラー流
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