*元小学校教員・６歳と４歳の姉妹ママ
子育てがチャンスに変わる♡
やりたいことで、家族もわたしも輝く
アドラー流『幸せ自分軸』のつくり方
Coconialy（ココニアリィ）主宰
幸せ自分軸トレーナー
渡辺歩実です
子どもを預けて
自分の時間を過ごしたら
罪悪感を感じる・・・
自分のためにお金を使ったら
申し訳ない気持ちになる・・・
こんなことないですか？
わたしは
それはもう、めちゃくちゃありました・・・
長女が小さい時は、
自分の都合で子どもを
一時保育に預ける
ということができなかったし
健康診断でどうしても
預けなくちゃいけなくなった時も
「しかたないんだ・・・」
「預けるしかないんだから・・・」
と自分に何度もいいきかせながら
一時保育の重た～いドアを
開けた記憶があります。
ママがトイレに入っただけでも
泣くんだもんね・・・
美容室に行くのも
外食で自分の好きなご飯を食べるのも
パパに預けて
自分だけお風呂に入るのですら
「ごめん」
「申し訳ない」
「早く戻らなきゃ」
って、罪の意識を感じてました・・・
でもね、今なら分かります。
その罪悪感いらないよー
ママは自分をもっと喜ばせていいよー！！
だって、
ママが元気で笑顔でいることが
子どもも家庭も笑顔にすることに
繋がるから♡
あなたの心のコップが
カラッカラッだったら
勇気のエネルギーを
子どもに注ぐことができませんよね！
それに、
ガマンして押し込めた自分の思いは
（ガマンだと気づいていないのが厄介なところ・・・）
ヘドロみたいにコップの底に
沈んでいるだけなんです。
一見、コップの水は
澄んできれいに見えるけど、
そこに小石が投げ込まれたら
あっという間にヘドロが舞い上がって
泥水になっちゃいますよね。
そう、ママが自分の
「〇〇したい」
「〇〇食べたい」
という本音を無視すればするほど、
心の中には
イライラモヤモヤのタネが蓄積されて
いつ爆発するか分からないような
状態になってしまうんです！
子どもは何よりも
ママが心から笑顔でいてくれることが
嬉しいはずです♡
ウソいつわりの笑顔じゃなくてね！
ただ、そうは言ってもさ・・・
「この罪悪感が消えないんです！！」
と思ったあなた
罪悪感を軽くする方法ありますよ♡
それは
・・・
・・・
やってみるしかない！
なんだよ、粗治療かいっ！
って感じですが、
もうね、やってみるのが
結局は一番手っ取り早いです＾＾
ただし、
子どもを旦那さんにも
預けたことのないママが
いきなり近所の人に預けるなんて
ハードル高すぎる💦
子どもを預けて
一人で外食したことのないママが、
いきなりホテルの最上階レストランで
息抜きするなんて無理だよね～＾＾；
だから、
いきなり大きなハードルを設定しない
「まず、
どんなことだったらできそうかな？」
と、考えて
小さなところから
チャレンジしてみるのがおススメです♡
一人外食は無理だけど
スタバをテイクアウトして
おうち外食してみようかな・・・とか
美容室に行くのは難しいけど
お家のシャンプーを
サロン仕様に変えてみようかな・・・とか
「これならできそう！」
というものが
何かしら見つかるはずです♪
そうやって、ちょっとずつ
「やってみる」
という経験を積み重ねていくと、
だんだんと
ブロックが外れてくるというか
自分の好きなこと・やりたいことに
罪悪感なくできるようになっていきますよ♡
この週末で、なにか一つ
「これならできそう」に
チャレンジしてみませんか？
最後までお読みくださりありがとうございます
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