新学期のスタートどうですか？
いつも通りとスタートできたよ
というお家も
コロナ対策で
いつもと違うスタートになったお家も
色々かな・・・
状況が思い通りにいかない時って
私たち、ついつい
「ないないオバケ」になっちゃうので
気をつけてましょうね！
*元小学校教員・６歳と４歳の姉妹ママ
子育てがチャンスに変わる♡
やりたいことでわたしも家族も輝く
アドラー流『幸せ自分軸』のつくり方
Coconialy（ココニアリィ）主宰
幸せ自分軸トレーナー
渡辺歩実です
「ないないオバケ」とは👻
できない
たらない
上手くいかない
・・・
「ない」ことに意識が向いて
悲観的になってしまうこと。
これ、ほんとオバケでね・・・
「ない」が気になり出すと
どんどん思考が負のループに
入っていってしまうんですよ。
実は一時期、ヨガの講師を
していたこともあるんですが
私がやっていたハタヨガは
ハ（＝太陽）とタ（＝月）
つまり陰と陽のバランスをとることを
とても大切にしたヨガ。
私たちは、陰と陽
どちらに傾き過ぎても
心身のバランスが崩れます。
（陰気が強いのも陽気が強いのも
どちらも問題ってことですね！）
まあ、いつも真ん中でいる
ということは難しいけれど、
一方に傾いたかな？と気づいたら
もう一方を取り入れてバランスをとる
そうやって、なるべく
フラットな状態でいることが
心や身体がリラックスして
健やかでいられるポイントなんです！
だからね、
「ない」ことばかりに目が向いてるかも
と気づいたら、
その反対側＝「ある」にも
目を向けてみましょ！
そうそう、
長女と同じ小１の子どもがいる
お友達の学校では、
新学期早々オンライン授業が
始まったそうなんです。
オンライン授業っていっても
１年生だと親も近くに
いないといけなかったり、
昼ご飯も用意しないといけないし
不便なこともたくさんあるはず・・・
だけど、その友達は
「参観日に行けてなかったし、
授業の様子が見られて
ちょっとほっとした～」
って言ってたの。
つい「いつも通りできない」ことを
悲観的に捉えそうになっちゃうけど、
そこにある「プラスの側面」に
目を向けられるって素敵ですよね！
ないないオバケ👻
になりそうになったら
「どんなプラスの側面が“ある”かな？」
と考えていきましょうね♡
「あるかな～？」
今月は、「笑みママサロン」でも
メンバーのみなさんと一緒に
ないないオバケ脱出の
おけいこをしてますよ～！
詳しいことは、
サロンをサポートしてくれている
由紀ちゃんのブログが
めちゃくちゃ分かりやすいです！！
（おい、丸投げか！？）
次期、笑みママサロンの募集は
来月に公式LINEやメルマガから
先行でご案内しますね♪
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