あぁ~やっちゃった・・・・寝坊しました

 

 

いつもは21時頃に子どもと寝るのに

23時半まで夜更かしして、

 

おまけに深夜1時に

子どものトイレで起こされたから

もうアウトですね^^;

 

 

目が覚めて、一瞬

絶望して自分を責めましたが・・・でも

 

 

*元小学校教員・6歳と3歳の姉妹ママ
*Coconialy(ココニアリィ)主宰

 

アドラー心理学で

子育て迷子&生き方迷子ママの

わたしらしい未来づくりをサポート

 

勇気づけ心理学講師

渡辺歩実です

プロフィール / HP / 募集講座 / 問合せ 
 
 
朝ブログを書くことを諦めたけど、
 
ダイエットの記録をつけて
ヨガを1ポーズだけして
洗濯物を畳んで
味噌汁を作って
メイクをして
 
いつも通り子どもを保育園に
連れていけてほっと一安心。
 
おーい、服が反対よ~
 
 
 
自分へのダメ出しは一瞬だけ
 
10秒後には、
「じゃあ、どうする?」
と切り替えて、結果
思っていた以上に色々できていました!
 
 
 
 
なんで最初にこんな話をしたかというと、
ブログを書けなかった言い訳を
したかった
 
訳ではなく
(いや、ちょっとそれもありますが)
 
「ダメ出しの」魔力について
書きたかったんです。
 
 
 
 
昨日のELM講座15期で
ちょうど「ダメ出し」について
学びました。
 
 
 
出来ていないダメなところよりも
すでに出来ているよいところ
あたり前のところに注目する
 
 
 
 
でもね、受講生さんから
 
「分かっているんです・・・。
でも、ついわが子だと
『もっと〇〇して』
とかダメ出ししてしまうんです・・・」
 
と。
 
 
 
 
うんうん、そうですよね。
 
つい、出来ていないところが気になるし
わが子になると余計に目につく!!
ってあるあるです。
 
 
 
 
というのも、私たち日本人
特に今の親世代は
「ダメ出し文化」の中で育ってきました!
 
 
 
 
スパルタ教育なんて言葉も
まだあった時代だし、
出来たら褒められて
出来ないと叱られて
 
賞罰教育全開の中で
大きくなってきましたよね。
 
 
 
そりゃ、
ヨイところよりも
ダメなところに目がいくに決まってる!
 
 
 
 
「ダメ」じゃなくて
「ヨイ」に注目してね
と言われても、
難しくてあたり前なんです。
 
 
 
 
だから、
ダメ出しをやめて
ヨイところに注目するなんて
それこそ文化大革命だから!!
 
いざ、戦わん!
 
 
 
革命なので、
そんなに簡単ではないんだと
思ってもらえましたかね^^;?
 
 
 
 
確かに、ある日を境に
ガラっと変えることは出来ないけれど、
ちょっとずつちょっとずつ
変えていくことはできますよ^^
 
 
 
 
まずは、自分からやってみてください♡
 
 
 
 
今日、私のよかったところはどこ?
出来たことは何だっけ?
 
赤ちゃんのころと比べてみて♡
 
 
確かに寝坊はして
朝にブログを書けなかったけれど
 
ダイエットの記録をつけて
ヨガを1ポーズだけして
洗濯物を畳んで
味噌汁を作って
メイクをして
 
色々あったな~って!
 
 
 
 
小石を並べるように
ささいな「出来た」や「ある」を並べる
練習をしてみましょ♡
 
 
 
 
自分に出来ないことを
子どもや他人にするのは至難の業です。
 
反省も後悔もしてもいい。
 
でも、必ず出来てることや
すでにやっていることって
あるはずだよね♪
 
 
 
 
私も受講生さんも、
ヨイ出しが元々上手だった人は
ほとんどいません。
 
 
 
 
革命は起こせなくても
じんわりゆっくり変わっていく
 
ぜひ、今夜は寝る前の布団の中で
出来た小石を数えてみてくださいね。
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございます。

 

 

 

Facebookライブ急遽決定!!

 

 

1/9(土)20時~(15分間)

スラッシュキャリア代表・山﨑智子さんから

Happyなキャリアを築いた一人として

インタビューを受けます♡

 

こちらからFacebookで繋がって

ご視聴いただけると嬉しいです!

 

 

 

 

お年玉1/10までプレゼント中!

 

メルマガまたは公式LINEにご登録の上、

(「新春プレゼント希望」とメッセージくださいね!)

 

下矢印

 

◆生き方迷子ママにはこちら♡

わたしらしい仕事や生活を叶える7ステップをお伝えしています!

 

▲ご登録は画像をクリック

 
 
 
◆子育て迷子ママにはこちら♡

勇気づけの子育てを学ぶなら

無料公式LINEレッスン

(310名以上がご登録)

 

5大特典をプレゼント中

 

キラキラLINE@登録5大特典キラキラ

勇気づけが分かる動画セミナー

受講料がお得になるクーポン

心を穏やかにする呼吸レッスン音声(解説シートつき)

ママの声から生まれた!

  子育ての悩みにヒントが見つかるQ&A冊子

自分らしさのタネが見つかる♡統計心理学i-colorプチ診断

 

ご登録はこちらをクリック

   下矢印

  

 

追加できない方は、お手数ですがID検索から「@czn2539f」と検索してください。

 

 
■ 開催予定・募集中の講座

ダイヤモンドSMILE~愛と勇気づけの親子関係講座

4期 平日対面クラス (満席

5期 平日オンラインクラス (満席)

 

ダイヤモンドELM勇気づけコミュニケーション講座

15期 平日対面クラス(満席)

次回は2021年4月頃開催予定(リクエスト募集中)

 

ダイヤモンド家族会議をスタートできる講座

6期 土曜オンライン開催 (満席→増席→満席)

 

ダイヤモンド理想の未来を描くお茶会

増席分、残1!

ご案内は「7日間無料メール講座」(メルマガ)より

 

ダイヤモンド勇気づけi-colorカウンセリング(オンラインor対面)

フルカウンセリング(90分間) 

講座のリクエストや講演依頼なども受付けております

 

 

その他お問合せやご依頼はこちらからお気軽にどうぞ

お問合せはこちらをクリック

 

Coconialy(ココニアリィ)主宰

子育て迷子&生き方迷子ママの

わたしらしい未来づくりをサポート

勇気づけ心理学講師

渡辺歩実

 

 

☆ プロフィール

☆ 「勇気づけ」とは

☆ 講座案内

☆ 募集中の講座

☆ お問合せ