自分で自分に
普段どんな言葉をかけてるか
知っていますか？
もし、知らないとしたら
もったいない・・・
だって、その言葉は
自分の人生を創っているから
昨日、公式LINEから
「この言葉、言ってますか？」
というタイトルで配信したのですが、
いつも以上にお返事をいただきました。
少しご紹介すると・・・
「職場の人間関係がかなりピリピリモードなので、すんごく嬉しいお言葉です」
「一番欲しかった言葉、ありがとうございます（笑）」「嬉しくて涙が出そうになったよ」
みなさん、意外と忘れちゃうんですよね
この言葉をかけるのを。
自分に普段どんな言葉をかけるか？
って、とってもとっても大事です
これを「セルフトーク」って言います
「ちょっと腹が出たかしら・・・」
普段意識していない人が
とっても多いのに、実は
人生を変えるくらいの影響力がある
セルフトーク！
今週もELM講座で一緒に
セルフトークについて学んだのですが、
私たちが一日でしているセルフトークの数に
みなさんビックリ！
分かります～私もそうでしたよー
「言葉が人生をつくる」
って言われたりするけど、
本当にそうだなと、
今ならよく分かります。
私も４年前、アドラーに出会うまでは
ずいぶん自分を痛めつけるような
言葉を普段使いしてました・・・
「あ～もうダメだー」
「なんで、あんなことしちゃったんだろ」
「どうせ私はできないしな」
・
・
・
今考えると、ドＭですｗ
そんな言葉を呟いてることにも
気づいてなくて、
知らない間に自分をいじめて
ダメージ受けてたんだろうな。
子どもや他人に
どんな言葉をかけるか配慮はしても、
自分に対しては無頓着で
全く配慮していなかったってことですね。
それが、アドラーに出会って
考え方が変わって
使う言葉もずいぶんと変わりました。
失敗しても、上手くいかなくても、
自分をわざわざいじめません。
もう十分傷ついてるんだからね。
ドＭ卒業～！！（笑）
すると、メンタルが安定して
ひどく落ち込むことも減ったし
落ち込んでも早く回復する。
私には、
こっちの世界の方が
ずっとずっと便利です♡
実は昨日、カメラマンのお友達の
お家スタジオで、
ある動画を撮影してきたの
私、講座でしゃべるのは好きだけど
カメラに向かってしゃべるのは
すごくすごく苦手・・・
でも、彼女が協力してくれるなら！
と思って一歩踏み出したんです。
ところが、最初からＮＧテイク続きで
ひゃ～～～
穴があったら入りたい～～～
ってなりまして・・・
でも、二人で
「初めてだもんね！最初から上手くできんくてあたりまえよな～」「ちょっと、よくなったんじゃない？」「めっちゃ上達したよね～」「お～これええじゃろ！」
と、撮影の間、終始
自分たちを励まし続けました。
そしたら、とても楽しく
前向きに撮り切ることができたんです。
まさに、言葉を変えることで
その場の雰囲気や
自分たちのモチベーションを変えました！
こういうことが
普通にできるようになっている
自分も嬉しい♡
動画は、編集をしてもらって
近い将来お披露目しますね♪
あなたは、
自分への配慮してますか？
よかったら、３連休は少し
自分に優しい言葉を
かけてあげてくださいね！
最後まで
読んでくださってありがとうございました。
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