自分を変えるための３つのポイントとは？

「こんな自分は嫌」

「もっと〇〇だったらいいのに・・・」
って思うことありますか？

今日は、私が実感している

自分を変える大事な３つのポイント

をお伝えします！

*元小学校教員・５歳と３歳の姉妹ママ

アドラー心理学と母育メソッドで

わたしらしい子育てと人生をつくる♡

勇気づけコミュニティスクール

Coconialy（ココニアリィ）主宰

渡辺歩実です

プロフィール / HP / 募集講座 / お問合せ

先週のメルマガでお伝えした内容なのですが、

少し追記してこちらにもシェアをしますね！

「もっと〇〇だったらいいのに・・・」

私たち、これがめっちゃお得意なんです＾＾；

「隣の芝生は青い」という諺もあるくらい

自分にないものほど気になる！欲しくなる！

私も、かつては趣味レベルで

ないものねだりを繰り返していました＾＾；

このシリーズに書いているので

ご存知の方もいると思いますが。。。

『【まとめ】生き方迷子時代のストーリー』あなたは「ママ」という役割を担い過ぎていませんか？ *元小学校教員・５歳と３歳の姉妹ママアドラー心理学と母育メソッドでわたしらしい子育てと人生をつくる♡…

ameblo.jp

じゃあ、

私たちが自分を変えようと思ったら、

どうしたらいいんでしょう？

私はこの３つが大事と思っています。

①チャレンジすること
②続けること
③認めること

①と②は、
本当にたくさんの成功者が
口を揃えて言っていることです。

インプットをしても
アウトプットをしなければ
現実は何も変わっていません。

勇気づけを学ぶことも大事だけど

実践することはもっと大事。

まずは、

①チャレンジしてみる
行動してみることから始まるんですよね。

パイロットにチャレンジ！？

じゃあ、
一度チャレンジしたら変われるか？
というと、それも難しいですよね。

一回やって変われるのなら
そもそもそんなに悩んでいないはず（笑）
何度もチャレンジしようとしてるのに
変われないから困っているんじゃないでしょうか。

だから、次に必要なことは
②続けること　です。

できた、できないに一喜一憂しないで
遠くを見ながら
何度もこつこつチャレンジし続けていく。

まるで千本ノックのように・・・

特に、最初のうちは

全然変わった気がしません（涙）

そこで、「あぁーやっぱりダメだ」と

自分の勇気をくじいて立ち止まりがちです。

でも、そこが変化の分かれ目。

自分を勇気づけて応援しながら

とにかく千本ノックを続けていく。

出来たが出来ないかが

気にならなくなった頃に、

ふと後ろを振り返ったら
「意外と進んでるじゃん！！」
と変化を実感できます。

でも、
人生を変えるために必要なことの中で、
私が一番大切なんじゃないかな
と思っていることが③つ目なんです。

③認めること

何を？

今の自分を、です。

変わりたい！変えたい！
と思っている時、多くの人は
「こんな自分じゃダメ！」だから
「変わりたい！」と願います。

だけど、

今の自分を否定していると
なかなか変われないんです！！

もうダメだ～

例えば、

人見知りで話下手な自分はダメ
そこを変えなきゃママ友ができない・・・

この思考をしているうちは、
負のループにハマってしまって、結局
チャレンジも継続も上手くいきません。

それよりも、
「人見知りで話下手な自分」
を思いっきり認めるんです！！

もう、しょうがない！それが自分なんだから♡
可愛いやつだな～（と、開き直るくらい）

すると、じゃあ

ソンナジブンダカラデキルコトは？

（そんな自分だから出来ることは？）

と、思い切り発想転換できます。