自分らしく輝き、子育ても仕事も上手くいく♪アドラー流『幸せ自分軸』のつくり方【広島・岡山・オンライン】

『娘たちの前で大泣きしてしまいました・・・』元小学校教員・８歳と6歳の姉妹ママ幸せ自分軸トレーナーの渡辺歩実です ▶プロフィールはこちら月～土、ブログ更新してます♪ 先日、週２回お届けしているメ…

子育て本や育児書で
こんな言葉を見かけること
ありませんか？

「上の子を優先させましょう」

下の子が生まれると、

上の子は、
お母さんが自分を見てくれなく
なるんじゃないかと思って

赤ちゃん返りが
ひどくなったりしますよね。

下の子よりも
年齢が高い分、

色々と分かっているからこそ
優先して接してあげた方がいいと。

たださ、

そうは言っても

下の子の方が
どうしても手がかかるから

上の子を優先させるって
難しくないですか？？

私も、あまり
上の子優先の子育ては
ここまで出来なかった
タイプです。

ただね、最近、
しみじみと感じていることが
あるんです。

それは、

上の子が落ち着いていると

家庭が平和

わが家は、
長女が小５
次女が小２。

長女が小２頃から
ギャングエイジと呼ばれる
年齢に入って

手を焼くことが
増えてきました。

ま～とにかく口が立つ。

素直さが薄れてきて

あまのじゃくが
輪をかけてややこしく
なってきたのもこの時期。

長女が
小２～小４あたりは、
バトルになったこともあるし

私も、娘も大泣きしたことも
あったなぁ。。

８歳～１０歳の子供とのコミュニケーションで意識したいこと♡

ただ、

完ぺきじゃなくても、出来る時は
アドラー的な関わりを
意識して過ごしていたからか、

長女が成長したからなのか
（うーん、多分両方かな？）

最近は、
あの日々がウソみたいに
本当に穏やかになりました。

長女が落ち着いた～
と、思ったら、

今度は、入れ替わりで
次女が小２になり・・・

またかっ！？

と、思ったのですが、

今のところ、長女の時とは
比べ物にならないくらい
平和です。

（感覚的には
　十分の一くらいの楽さかも）

かといって、
次女の性格が大人しい

とかではなく、

まだまだ、
気持ちの波も激しいし、

先日も、
ちょっとしたことで大泣きして
習い事を休むはめになったんですけどね。

私が
「いいかげんにしてくれ～」
と、匙を投げていたら、

お姉ちゃんがすかさず
妹にフォローを入れてくれて
早めに収まったり。

次女がケンカをふっかけても

発展することもなく収束したり。

上が落ち着いていると
こんなにも気持ちが違うのか！？

と、実感した瞬間でした。

子どもが小さいうちは
上の子優先と言われても
なかなか難しいけれど

やっぱり、

上の子と
いい関係でいることを心がけると
家庭全体の穏やかさが違うのは
確かそうです。

下の子は、上の子を
真似することも多いですもんね～

そういう意味でも、

上の子が落ち着いて
口調も穏やかだと

下の子も似たように

なっていくので

さらにラクになりますよね。

私も、今の状況に甘んじず、

上の子との会話とか
ちょっとした二人時間を
大事に過ごそうと思います。

兄弟ゲンカに

悩みがちなママさんは

日々の中で

「ちょっとだけ上の子優先」を

意識してみると、

ラクになるかもしれませんよ。

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

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実は存在する！？私が感じた「小２～小４の壁」

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立春は特別なタイミング。シークレットなお茶会やります♪

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11歳と８歳の姉妹ママ

幸せ自分軸トレーナー

渡辺歩実です

昨日は、節分でしたね！

みなさん、お家で
節分行事されましたか？

わが家も、
恵方巻と豆まきで
ばっちり“福寄せ”いたしました！

そして、
今日は「立春」。

節分の方が派手なので
「立春」は

するっと流しちゃう人が

大半かなと、思うんですが・・・

私的には、

「立春」の方がむしろ
見逃せない節目！

というのも・・・

ブログでも度々お伝えしている
持って生まれた素質が分かるツール
i-color（アイカラー）

このi-color的には
立春が「新年」にあたるんです。

流れや１年のテーマが
入れ変わるタイミング。

ちょうどお正月から１か月ほど
たったタイミングですし、

あらためて、どんな一年にしていきたいか？
そのために、どんな行動をとっていこうか？

考えてみるのもおすすめですよ！

私も、最近急に
この１年で何をしていくかが
明確になってきていて、

少し大きな決断を２～３個しました。

すると、びっくり～～～

明らかに、
潮目が変わってきたのを

感じてます・・・

今年は、

いつもブログや

メールレターを

読んでくださっている方たちと

もっと気軽にお会いできる
機会をつくっていきたいな～

と、思っていたら、

不思議と、ここ１週間で
ドドド―っと話が進みまして・・・

３年ぶりに、リアルお茶会を
やることにしました！

しかも、なんと、

スペシャルゲストに
お越しいただけることに♡

i-colorの生みの親で、
東京で女性のハッピーキャリア支援を
１０年以上されている

株式会社はぴきゃり代表

金沢悦子さん。

初めてi-colorを学んだ
8年ほど前の私からすると、

雲の上の、そのまた上の
大気圏くらいの存在で・・・（笑）

でも、最近では
毎週のようにオンラインで
顔を合わせるようになり、

これまた不思議なご縁で

急遽、私が住む広島・福山市に
来てくださることになったんです！！

いやいやいや、
展開が早すぎません？？

でもね

心からやりたいことを
「やる！」と決めると
自然と応援が始まる

これが自然法則なんですよね。

自分の心がウキっと上がることをキャッチする
そして、「やる」と決める

やっぱり、これが
めちゃくちゃ大事だなと
再確認しましたよ。

お茶会の方は、

公式LINEとメールレターで

先行で募集したところ

あっという間に

埋まってしまって、

あと若干名だけ

こっそりとシークレットに

募集しますね。

立春の特別なタイミング・・・

滅多にないレアなお茶会です。

心がウキっとした方♪

ぜひ、立春からの新しい自分の
エネルギーアップに

お越しくださいね♪

“らしさ”を知る・活かす・整う『立春 i-color Cafe』

働き方や将来のこと

子どもとの関わり方など

普段は後回しにしがちなモヤモヤや、

心の奥底で密かに「やってみたい」
と、思っていることなど

こっそり、ゆっくりお話しませんか？

グループカウンセリング的に

i-color（素質）も踏まえて

あなたらしく進むヒントや視点をお伝えします。

美味しいスイーツを頂きながら心を整え、

立春のタイミングで

新しい１年の方向性を
明確にしていきましょう。

＜こんな人におすすめ＞

子育てや仕事、これからの働き方に、モヤっとしたものを抱えている方
自分の素質や傾向も知りながら、これからの選択のヒントを受け取りたい方

＜お茶会に参加すると・・・＞

今の自分が大切にしていきたいことが明確になる
「やらなきゃ」ではなく、「やりたい」が自然に見えてくる
これからの１年をどんなスタンスで過ごしたいかがクリアになる

開催概要

【日時】

2/17（火）新月♡
10時～11時半頃終了予定

【場所】
福山中心部のカフェ（未定）

【人数】
若干名

【参加費】

・3,000円
※スイーツやお飲み物は、別途ご注文いただく形です
　

【お申し込み】

こちらのフォームからお願いします

ピンと来た方、
「今、このタイミングかも」
と感じた方は、

ぜひ、ご自身の感覚を
大切にしてあげてくださいね。

このお茶会が、
立春からの１年を心地よく
スタートさせる小さなきっかけに
なったら嬉しいです。

そうそう、
「近かったら行きたかった～～」
というお声もいただいているので、

また、オンラインでも
何か素敵な会ができないか
考えてみますので♡

i-colorで分かる自分の適職♪

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やってみてくださいね～

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子どものサポートはまず〇〇から！～SMILE講座10期スタート

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渡辺歩実です

子育ては〇〇に始まり、〇〇に終わる～SMILE講座９期最終回

子どもの自信とやる気が伸びる！
『SMILE

～愛と勇気づけの親子関係セミナー』
10期がスタートしました。

今回参加してくださったお二人は
なんと、今回が
再々受講と再々々受講！！

珍しい（というか、初めての）回に
なりました

受講理由を伺ってみると・・・

「SMILEが大好きなので

　また触れたいと思いました」

「ちょうどいいタイミング！
　と思って、参加しました」

とのこと。

定期的に振り返って
ブラッシュアップされている姿勢が
本当に素敵ですよね✨

もしかすると、

同じものを何度も学び直すって
ムダなんじゃない？
効果がないからじゃないの？

と、思われる方も
いるかもしれないんですが、

逆、逆～～～

実は、めちゃくちゃ
理に叶っているんです！！

効率的な学習法は

「同じテキストやドリルを
　３回繰り返しやること」

と、言われてます。

私も、大学浪人時代に
先生からこの言葉を教えてもらって、

新しいテキストや問題集を
買いたくなるのをぐっとこらえて、

同じものをひたすら３回以上
繰り返すようにしました。

するとね、

模試がC判定からA判定に
なったんですよ！！

何度も同じものを

繰り返し学ぶ威力って

ほんとすごい。

それに、お子さんの
年齢や状況が変わると

同じテキストを読んでも
心に響く所も

変わってくるんですよね。

私も、SMILEを伝えるリーダーとして
もう１０回以上
SMILEに触れさせてもらってますが

毎回、

新たな気づき・発見があります。

SMILE講座が
小手先のテクニックではなく、

アドラー心理学をベースとした

親子関係の基本原理を伝えている

というのも大きいです。

初回のテーマは
「子どもの行動を理解する」

よく、お母さんたちから

「子どもが何考えてるか、よく分からない」

「子どもの行動が意味不明・・・」

というコメントをもらいます。

ほんと、そうよね（苦笑）

急いでるのに
なんで、今、そんなこと
言い出すの？？

とか、

なんで、このタイミングで
参観日のお便り出してくるの！？

とか・・・
山ほどあります。

でも、

子どもが困った行動をする

背景や理由を理解しなければ、
困った行動は繰り返されるし、

適切な方向にサポートすることも
難しいんです💦

なので、講座の中で、
子どもになりきってもらう
ロールプレイングをします。

実際に、子どもになりきって

体験してもらったところ、

お二人も

「お母さんに言われれば言われるほど、
　自分の思いしか見えなくなるんだな。
　子どもって、こんな気持ちだったのか」

「子どもの寂しい、悲しい気持ちが
　分かった気がする」

と、おっしゃっていました。

ほんと、体感すると

ハッとさせられる・・・

親の視点ではなく

子どもの視点から物事が見て、

子どもの行動を理解できて初めて
サポートのスタートラインに

立てるんですよね。

って、

私も子どもの全てを

理解できているわけじゃ
まったくないですが、

まずは、そこから

始めることを忘れずにいたいな

と、再確認させてもらいました。

SMILEでは、講座のない間も、

日常の親子のやりとりを記録する
「課題シート」で

日々の自分を振り返ることができます。

次回までの間、

この課題シートや
フォローグループで
気づきや疑問をやりとりしながら
進めていきましょうね～♪

また、次回

それぞれの実践を報告し合えるのを

楽しみにしてます。

子どもがラク伸びする！

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夢や目標から遠のいていくのは〇〇のせいかも！？

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渡辺歩実です

あなたは、
やりたいこと、夢・目標に向かって
進んでいる感覚ってありますか？

それとも、

現状維持かな？

むしろ後退気味？

どんな感じでしょうかね？？

実は、私
半年前までは
後退しているような

感覚を感じてました。

「だって」「でも」「どうせ」・・・

と、気持ちが後ろ向きになる日が
多かったり、

自分は、やっぱりたいしたことは

できないんじゃないかな

と、思ったり・・・

今も、十分幸せだし
これ以上何かを望むのは
間違っているのかな～・・・

なんて思い始めてしまって。

どんどんブレーキの方を
強く踏むようになっていました💦

そんな時、ある書籍の中で
こんな一文を見つけました。

「狭い環境にいたら夢が小さくなる」 

（土井英司著『人生の勝率の高め方』/KADOKAWA）

この言葉に出合った瞬間
心の中でパチンと
何かが弾けた気がしました。

もしかして今、
小さく縮こまっているのは、

自分が“狭い環境”の中に
いるからなのかな！？

気づけば、
毎日のルーティーンも同じ。

ブログを書き
インスタを更新し、
メルマガを送って、

セッションして、ミーティングして…。

参加している

いくつかのコミュニティも
すでに何年間も所属している状態。

どれも大好きな時間、場所だし
とっても居心地がいいのですが、

だからこそ、
何度も繰り返しているうちに

自分にとっては
「いつもの見慣れた景色」＝狭い場所
になっていたのかも・・・

もし、そうだとしたら、
夢が小さくなってしまうのも
無理ないのかもしれませんね。

そんなある日、

私よりも20歳近く年上のお姉さまと
ご飯をする機会がありました。

ふと、
「ねえ、あゆみさんって何歳なの？」
と聞かれて

「42です。」
と、答えると

「そうなのー！

　じゃあ、まだ何でもできるわね！」

と、言われたんです。

・・・え！？何でもできる！？

その言葉に、
天地がひっくり返るような

衝撃を受けました。

40歳を過ぎて、
気持ち的にも少し落ち着き、最近は
後退感すら感じていた時期だったので

「何でもできるわね！」

という一言に、
思わず目が覚めたんです。

そっか、

じゃあ、もし

ここから何でもできるとしたら、 
私は何がしたいんだろう？

あらためて、考えてみると・・・

うーん、やっぱり本は出したいな。
３冊くらいは！（強気！笑）

本格的に、チームで
お仕事をしている自分になっていたいな！

親子で海外留学も行ってみたいしな～
（おー！国を越えたぞ！）

・・・あれ？
出てくる、出てくる、欲求が（笑）

明らかに、自分の夢のサイズが
大きくなっていることに気づきました。

劇的に環境を変えたわけではありません。

それでも、ちょっとだけ
いつもと違う人に会って
話をしてみただけで、

自分の未来に
これまで以上にワクワク
できるようになったんですよね。

「狭い環境にいたら夢が小さくなる」

うん、たしかに。

同じ人と会い、

同じ行動を繰り返していると、

気づかないうちに自分にダメ出しをして、
夢まで小さくしてしまう。

でも、逆に言えば、
夢が小さくなってきたな、
なんだかくすぶってるな…と思ったら、

環境を広げてみればいい。

行動範囲を半径10メートル広げてみる・・・
出会う人を1人増やしてみる・・・

そんな小さな一歩でもＯＫなのだと
気づかされました。

あなたも、もしかすると
自分で自分の夢を
小さくしてはいませんか？

心当たりがある方は、

これまでは素通りしていたことや、

いつも通りではない

何か新たなアクション

ぜひ取ってみてくださいね。

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