こんにちは、
HSPで場面緘黙症経験者のさとこです。
反射の統合ワークをしながら
私らしく楽しく生きることに
日々チャレンジ中です
はじめての方は
こちらからどうぞ🍀
固める反射とは、
赤ちゃんがお腹の中でギュッと身を固めて
身体を守る反応です。
通常は出産時に
統合（卒業）した状態で
生まれてきますが、
大人になっても強く持ったままの人がいます。
固める反射が原因でおこる困りごとを
チェックリストにしました。
【固める反射】チェックリスト
■ 仕事に影響する事柄
□ ストレスに弱い
□ 気持ちを伝えるのが苦手
□ イヤ・だめ・できないなど否定的□ 人前で恥をかくことを恐れる。
□ 予定の変更が苦手
□ 心配症。不安
□ 恐怖症。臆病
□ 涙もろい。かんしゃく
□ がんばっても、人と同じようにできない
□ がんばれない
□ 人間関係を築くのが苦手
□ 失敗が怖くて動けなくなる
■ 日常生活の困りごと
□ 引っ込み思案、内気
□ 人見知り
□ 身近な人から離れるのを怖がる□ 集団が苦手
□ 注意をひきたがる
□ バランス感覚が悪い
□ 引きこもりがち
□ ゆっくりできるけれど、素早くできない
□ 乗り物酔い
□ 食べ物の好き嫌いが激しい
□ 睡眠が浅い・むらがある
□ 身体の動きがぎこちない
□ おうむ返し。同じことを繰り返して言う
□ スキンシップが苦手／スキンシップを過度に求める
□ パニック発作
□ 自閉症スペクトラム
□ アレルギー（花粉症・アトピーなど）
□ PMS
□ 生理痛
■ 就職・転職活動で弊害になりやすい事柄
□ はじめての人が苦手
□ はじめての場所が苦手
□ 緊張してうまく話せない□ 場面緘黙（ばめんかんもく）
□ 駅や繁華街の人混みに疲れる
□ 個室ではない場合、面接に関係ない会話や音に意識がいくことがある
□ 不採用になるたびに過度に落ち込む
□ 繰り返し行動が安心するので、毎日違う行動をするのがつらい
□ でかけるのが億劫
□ 怖くてチャレンジできない
（天職コンサルタント梅田幸子さんのブログより抜粋）
固める反射とは | 魂の望みのままに新しい時代をつくる (ameblo.jp)
（反射の統合ワーカー大島明恵さんのブログよりイラストをお借りしています）
固める反射が強いと
不安や恐怖を感じやすく、
それだけで体力を消耗し
思うように動けないこともあります。
固める反射の統合ワークは
【触れる・なでる】といった
ボディーワークで
安心安全感覚を育てていきます。
今までがんばってこなしていたことを
自然とできるようになったり、
体力がアップするので
ぐったり寝込んでしまうことが減っていきます。
固める反射を統合すると
身体、感情、思考のキャパが広がり
本当にやりたいことに
向き合えるようになります。
私の人生を大きく変えたもの