「わたしをもっと好きになる」
ポスチャースタイリストの片山ゆうきです。
いつもご覧くださりありがとうございます♪
産後テーマの投稿が続いています🤭
前回は素手抱っこのコツを書きました。こちらも良かったらご覧ください♪
今回は抱っこ紐編です。
産後は睡眠不足に加え、長時間の抱っこに授乳、オムツ交換、寝かしつけ。無理な姿勢でのお世話の連続なんです。
肩こりや腰痛が痛くてつらい…
抱っこしたいのにしんどい…
いつも身体がだる思い…
そう感じることはありませんか?
赤ちゃんとのお出かけに役立つのが抱っこ紐。
だけどその使い方が原因で肩こりや腰痛などの辛さを引き起こしている例も多く見ています。
↓これはしんどい使い方😓
きちんと使えば抱っこ紐は姿勢矯正ベルトになり身体を楽にしてくれるのです。
見え方もこんなに違う。
思わず笑うほど肩、腰への負担が軽く感じます。
スタイルアップにも繋がるから一石二鳥。
実は抱っこ紐を「買ったそのまま」で使っている方がとっても多いのですね。
体格に合わせ調整するための装備は付いているけれど使いこなせていないのが「辛さ」の原因のひとつだったり。
抱っこ紐の使い方のコツは
⚫︎締めれるベルトは全て締める
⚫︎高い位置で抱く
⚫︎お子さんと密着
まずはたったこれだけでも
身体への負担がグンと軽減できますよ。
産後レッスンは赤ちゃんと一緒にウォーキングします。体の負担が軽減する抱っこひもの付け方・ベビーカーの押し方も練習します。ご持参の抱っこ紐で練習いたします♪何なら抱っこ紐選びから同行も可能です。
グループレッスン、プライベートレッスン、オンラインレッスン全てに対応していますのでお気軽にお声掛けくださいね。
3月2日 全身美人になるレッスン@新神戸
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
ポスチャー120分/顔トレ60分
計180分 19800円 → 早割り17800円
(早割りは2/10まで!)
残席4名さま
<会場>
兵庫県神戸市中央区生田町1丁目1-17
オフィス・エフ本社ビル2F
<当日の流れ>
2024年3月2日(土)
13時開場
13時半~15時半 ポスチャーウォーキング
休憩
16時~17時 コアフェイストレーニング
ベーシックグループレッスン
プライベートレッスン(1回)
ベーシックレッスンを基本に
お悩みやご要望に応じてプログラムする
完全プライベートレッスン
90分 15,000円
※日程や時間帯、場所のご希望も承ります
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
下記リンク(公式LINE)よりご連絡ください
ハイヒールレッスン(1回)
基本+ハイヒールを履いてのウォーキングレッスン
1回90分 8500円
初めての方は120分 9500円
<スタジオレッスン@出雲ARUKU+>
2/21水10:30~12:00
産後ダイエットレッスン(1回)
赤ちゃんと一緒にウォーキング
体の負担が軽減する抱っこひもの付け方・ベビーカーの押し方含む
1回60分 5000円
<スタジオレッスン@出雲ARUKU+>
2/13火10:30~11:30
プライベートレッスンやオンラインレッスンもお気軽に
※日程や時間帯、場所のご希望も承ります
※ご自宅訪問も承ります
(小・中・高校生対象)
親子ウォーキングレッスン(1回)
親子で基本メソッドを体験
靴の履き方、椅子の座り方も学べます
親子1組(2人)90分 8000円
お子様が増える場合は +1000円となります
<松江総合体育館レッスン>
3/31日13:15~14:45
ネイチャーウォーキング
外歩きで伸びやかに基本メソッドを実践
前半) ポスチャーウォーキング基本メソッド
後半) 自然を感じ伸びやかに歩く実践ウォーキング
120分 7000円
3/15金10:30~12:30
※終了時間が延長する可能性があります
マスターコース(月1回半年コース)
身につけたい人はこのコースがおすすめ!
基本メソッドを習得するコース。
階段の上り下りや椅子の座り方などの所作あり。
1回90分×6回 42000円(お休みの場合振替制度あり)
<スタジオレッスン@出雲ARUKU+>
3/16、4/13、5/11、6/8、7/13、8/10
全て土曜14:30~16:00
(画像クリックしてください)