.*＊。豊かで幸せな方向へ .＊*。　学び・気づきシェアblog

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07Jan
- どうやって楽しむ！？
  2021年今年もよろしくお願いいたします^ ^今年はこれがしたい！これを叶えたい！こんな1年にしたい！など目標や希望はありますか？私は今年はこれをしよう頑張ってみようと思っていることがあります。だけど年の初めに掲げた目標いつまで覚えていますか？目標を掲げた時はやる気いっぱいだけどいつの間にか忘れているとか全く考えなくなったということはないですか？そんなことにならないように今年はぜひ楽しむってことを意識してみるといいかもしれません。せっかく掲げた目標頑張ってみようと思った想いを大切にするために。目標達成までの時間を楽しむ目標が達成できた時だけ喜ぶではなく目標に到達するまでの道のりを楽しめるようにこの1年365日の毎日をどうやって楽しもうかなとワクワクして過ごしたいですね。／人生楽しんだもん勝ち＼毎日いいことばかり起こるわけではないけれどその中でも少しでも楽しいことを選ぶ、見つける、つくるということを私も続けていきたいなと思いました。未来は今の選択でできているだからこそ楽しいを選んでいくことで未来は楽しいになっていく♡2021年素晴らしいステキな1年にしましょう^ ^今日もありがとうございます！
28Dec
- 動き出さなきゃ、始まらない。
  動き出さなきゃ、始まらない。本当にそうだ！昨日、子供達が観たいと言っていた「えんとつ町のプペル」を観に行ってきました。「下を見るから揺れるんだ上をごらん」この言葉が頭の中に残っています。何事もチャレンジする時はワクワクする気持ちもあればこわいという気持ちもあるのではないでしょうか。怖くて怖くて震えたり、怖さに負けて諦めそうになったり。やっぱりできないと辞めてしまったり。最初はみんな怖さや不安がある。私も本当に怖がりです。でも下を見るな。下を見るから怖くなる。上を見ろ。上だけを見るんだよ。というメッセージに勇気をもらいました。夢があるって素敵なことですよね。上手くいくかいかないかなんてやってみなければわからない。だから動き出さなきゃ、始まらない。ほんのちょっと前に踏み出すだけでいい。小さな小さな１歩から動き出してみよう。そう思いました。今日もありがとうございます！
23Dec
- 自分の行きたい場所(未来)に行く
  風の時代になりましたね。これから何をやってどんな風に生きていきたいですか？自分のやりたいこと望む未来を自分で作って行く。ワクワク楽しい幸せな世界を生きていきたいですよね^ ^ならば絶対に自分の行きたい場所(未来)に行こう！行きたい未来を目指そう！それが良いとか悪いではなく正しいとか正しくないではなく行きたい、やりたいって思う方へ行こう！この新しい時代の波に乗ってみんなで幸せな世界へ進んで行こう！今日もありがとうございます！
17Dec
- 子供にかける言葉は「大丈夫？」ではなく○○！
  次女が腹痛で学校をお休みして2日目です。一昨日の夜中に「痛いー痛いーー」と寝ながら叫んでいたのでびっくりしました。急に寒くなってお腹が冷えたのかな？ちょっと寝てまた「痛いー」と起きます。心配でしたが、お腹を撫でてあげるとまだ痛そうではありましたがスヤスヤと寝ました。こんな時、子供にどんな言葉をかけていますか？大丈夫？どうしたの？どこが痛い？などでしょうか？心配なのでこのような言葉がまず出て来ますよね。だけど心配な時こそ不安になって「大丈夫？」ではなく、「大丈夫だよ！」って言ってあげたいのです。どう違うの？？？というと、大丈夫？って言葉をかけられるとお母さんの心配や不安が子供にも伝わって子供も同じように心配・不安な気持ちになってしまいます。大丈夫だよ！って言葉をかけられると子供はお母さんが大丈夫って言ってくれているから大丈夫なんだということが伝わり安心します。体調が悪い時って気持ちが落ち込んで不安も大きくなりやすいです。そんな時にお母さんから優しく「大丈夫だよ」と言ってもらえるだけで子供はすごーく安心します。私も夜中に子供に「大丈夫だよ。すぐに治るよ。」「ママがそばにいるよ。」と伝えました。大丈夫だよ。には、ママがいるから大丈夫だよ。という意味が込められています。風邪の時もケガの時も「え〜〜本当に大丈夫なの！？」って思ってしまうことがあったときでも子供には「大丈夫だよ」とまず言ってあげると良いです。どんなにママが不安になっても心配になってもまず「大丈夫だよ」と言って子供も自分も安心させてしまいましょう。いつだって「大丈夫だよ。」です。今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡
16Dec
- インプットとアウトプット
  掃除機のゴミがいっぱいになって吸い取りが悪くなっていたので新しい紙パックに変えました。取り替えてからはこんなに吸引力があったのかと毎回思ってしまうほどよく吸い取れます。私たちの体や頭も一緒ですよね^ ^体は消化・吸収・排泄の流れがきちんとできてこそ健康な体を作っていけます。頭の中もたくさんの情報や知識をインプットばかりしていてはいっぱいいっぱいになって自分の中で消化できない状態になってしまいます。インプットしたものはこまめにアウトプットしていく。掃除機の紙パックがパンパンになってしまうように頭の中をパンパンにしてしまわないように少しづつアウトプットしていきましょう。その習慣こそが学んだこと、知ったことを自分のものとして知恵にしていける行動です。私もどんどんアウトプットしていきます。今日も読んでくれてありがとうございます。感謝♡
10Dec
- 「お母さんは家庭の太陽」の本当の意味は？
  お母さんは家庭の太陽って言葉よく聞きませんか？これを聞くとお母さんっていつもニコニコ笑顔で笑っていて、どんな時も家族を癒し、温めるような存在じゃなければいけない。と思わないですか？実際、私もそう思っていました。でもそれって苦しくないですか？何があっても笑顔で…なんていられない日もあるし、イライラして怒ってしまう時もある。バタバタと忙しくて子供に構ってあげられない日もある。なのに、お母さんは家庭の太陽なんだからと言われると、自分はどんな時も笑顔でいなきゃいけないって思ってしまいがちです。だけどお母さんは家庭の太陽っていつもニコニコ笑ってどんな時も笑顔で優しいお母さんでってことじゃないんだと知ったのです！！子供たちは、お母さんがいるただそれだけで嬉しいし、安心するのです。太陽だって毎日毎日変わらずにただそこにい続けてくれています。晴れの日も雨の日も雪の日も姿が見えなくてもいつも必ず私たちに光を与え続けてくれています。お母さんだって同じです。子供たちが元気な日もちょっと落ち込んだ日もどんな時でもいつもと変わらず家に帰ればお母さんがいてくれる。それだけで十分なんです。お母さんたちは存在しているだけですでに家庭の太陽なんです！もちろん笑顔でニコニコしていればもっともっと嬉しい！！でも辛い時や余裕がない時まで無理しなくて大丈夫！何があってもお母さんは子供たちのことが大好きで愛おしい。その気持ちがあれば、ただいるだけで太陽のような存在なのです。お母さんは家庭の太陽この言葉に苦しくなったりしなくて良いのです。今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡
07Dec
- これでいいのかな？って不安になったら
  自分が何かを選択した時、決めた時、不安になったり、自信がなかったり、もしかして間違った？と思っても、／それでいいんだよ！＼と言ってあげたい。だって一生懸命考えて私が選んだもの私が決めたことだから！決断してやってみないとどうなるかわからない。うまくいってもいかなくても結果はどちらにしても。それを選んだ自分決めた自分に対してそれでいいんだよ！その選択、決断は最高なんだよ！と。なんでこんなことしちゃったんだろ、もっとこうすれば良かったのに、ちゃんと考えなかったのが悪い。などと自分を責めないで。いつだって一番大切にしたいのは自分の本当の気持ち！！私は無意識のうちに自分の気持ちを否定してしまっていることがたくさんありました。あれやってみたい、これ欲しい、って気持ちがあるのに私には無理だよ。とか高いからダメだよ。とかだけど、否定し続けていたら自分の感情もわからなくなってきたのです。だからこそ、もっと自分の気持ちを大切にして自分がやりたい、欲しいって思ったことを大切にしたいと思ったのです。せっかく出てきた自分の望みを叶えてあげる。小さなことから叶えてあげる。それは自分を大切にしているってこと♡これで良かったのかな？と不安になることがあっても、自分で選択したこと決めたことを大事にして全部それでいいんだよ！大丈夫！うまくいくよー！って言おう^ ^そうするとどんどんよくなっていく！まずは自分で自分を責めたり否定したりしないようにしよう。今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡
04Dec
- なんでもない日々が宝物
  今日長女が９歳になって私はママになって９年経ちました。新しい経験をたくさんして子供からいっぱい学んで色んなことがあった9年。すべてがかけがいのない宝物のような日々として思い出になっている。何気ない日常。なんでもない日。そんな日こそありがたく幸せなんだと感じます。嬉しいことや楽しいことがないと幸せと感じられない状態ではなく、今ここに生きている。一緒にこの時を感じられている。健康な体があって、食べるものがあって、おしゃべりしたり、笑いあったり。そんなことがとっても幸せだと感じます。子供はどんどん成長して親と関わる時間は少しづつ減っていく。そんな成長を喜んだりちょっと寂しくもなったりだけどいつだって大きな愛で包んで見守っていけるように。今しかないこの時間を、1日を、大事に過ごしていけたらいいなと思います。「つ」が付く年齢までは子供に手をかける「つ」が取れたら目をかけよとよくいわれます。「つ」が付く年齢とは、ひとつ〜ここのつまで。長女は「つ」が付く年齢最後の９歳。どんな1年になるでしょう^ ^たくさんスキンシップをとっていこう絵本だってまだまだ読んであげようと思います。子供との時間を楽しみたいですね。たくさんのママたちが子供と素晴らしい時間を過ごして子育ての日々が最高にhappyで宝物のような日々だったなと笑って振り返られるような毎日を過ごせますように♡今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡
03Dec
- 悩んでいることは悪いことじゃない
  今悩んでいることありますか？あなたが今悩んでいるってことは今以上に良くなろうとしている証です！もっと良くなりたいもっと成長したいもっと幸せになりたいそんな思いがあるからこそ悩みとして出てきているのです。成長していっているから新たな壁が出てきている。だから悩み＝成長している悩み＝学び悩みは必ず自己成長に繋がる！悩んでいる時は苦しくもなるけれど、私、前より成長しているんだな。こんな悩みが出てくるなんて前に進んでいる証拠だな。という気持ちで自分が一歩一歩進んでいることを、幸せな方向に向かって歩んでいることを、忘れずにいたいですね♡今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡
02Dec
- 見たいものしか見ていない
  私たち人間は見たいものしか見ていない！周りには色んなものがあって色んな景色が広がっていて色んな感情があるだけど今見たいもの意識しているもの考えていること思っていることそれらをフォーカスして見たいものだけを自分の中に入れている。例えば自分が妊娠したら妊婦さんってこんなに多いんだと気づいたり。嫌だなぁといった感情があったら嫌なことばかり考えてしまって喜びや楽しみに目がいかない。靴を買いたいと思ったら街に出ても靴ばかりに目がいってしまって色づいた葉や綺麗な花には気づかない。澄んだ空気や青い空には気づかない。いつだって私たちの周りにはどちらも存在している！すでにあるものでも見ていないもの、見れていないものってたくさんある。だからちょっと視点を変える。「ある」に気づく。そして欲しい未来や感情に目を向ける。楽しい・嬉しい・ワクワクするに目を向けるとそれらが見えてくるかも！だって私たちは見たいものや意識したものしか見ていないから。今日から自分が楽しくて喜べるものをたくさん見つけて行こう♡今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡
01Dec
- コツコツの効果
  コツコツ続けることって本当にすごいことで着実に効果が現れていくんだと改めて感じたことがありました！それはなんと！！！父がピアノを弾けるようになっていたのですΣ（・□・；）今年のコロナの影響で自宅にいる時間が増えた両親は何かできることはないかなと考えピアノを弾けるようになりたい！と思ったようです。楽譜を買ってきて毎日コツコツ1日１０分〜２０分程度練習していた様子。自宅にいる時間は少し増えたものの父は仕事をしていて帰ってくる時間は遅い。楽譜は読めない。ピアノなんて触ったこともない。指の使い方もわからない。といった状態。そんな父がいつの間にか…１曲弾けるようになっていたことが私にとって本当に驚きでした。人は努力してコツコツ継続して頑張ればできないことはない。必ずやった分の結果はついてくる。ということがよーーーくわかりました。すごいよーびっくりしたよー！何歳からでもチャレンジしてみるって大事だな。そんな姿を見せてくれた父よ。ありがとう^ ^今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡
30Nov
- いつだって自分は自分の味方
  どんなときも何があっても自分とはずっと一緒にいる離れることはできない。ずーっと一緒にいる自分自身を一番大切にして大好きでいることができれば大好きな自分と共に楽しく歩んでいける♡自分のことが嫌いだったり自分のこんなところが苦手いいところなんて見つけられないと思うことがあってもこの体と心はずっと一緒。それならばもっと好きになっていつだってどんな時も自分が自分の１番の理解者になって1番の味方でいたい。もっと心の声・体の声を聞いてあげよう！自分のことがわからないと言っていた私。これからは自分の好きを増やしていこう！自分の行きたい方向へ進んでいこう！何があってもどんなことが起きても間違っても、失敗しても周りの人から責められても自分だけは自分のことを認めてあげよう！いつだって自分は自分の味方！最後まで読んでくれてありがとうございます！感謝♡
27Nov
- 「知っている」と「できる」は違う
  子供が生まれてから色んなことを学んできました。子育てのことや食のことが多かったと思います。子育ても食も本当に様々な情報があってその中でも自分がコレだ！と思ったものを選んで学んできましたが学んだことを身につけていくためにアウトプットすることってすごく大切だと感じています。まず知るということは大切ですがただ知っているだけではそのうち忘れてしまいます。人ってすぐ忘れちゃいますよね。そして「知っている」と「できる」は違う！インプットしたものはアウトプットすることで自分のものにしていくことができると実感しています。学んだことは早速やってみる！情報として発信する（誰かに教える）などすることでより深く理解できます。せっかく始めた学びや偶然得た学びでもそうなんだ！知って良かった！と思ったことは忘れないうちにアウトプットしたいですね♡今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡
26Nov
- 失敗が怖くて動けない
  失敗したくない。失敗して嫌な思いをしたくない。人からどう思われるだろう。失敗なんてしたらダメだ。こんなことを思って行動できない私でした。過去に失敗した時の苦しかったことや嫌な気分を思い出すと何か始めようとしてもまた失敗したら嫌だしやってみたいけどできない。。。そんな風に思っていました。けどだけど失敗したから次は同じような失敗はしない。今となっては良い経験と学びでしかない。思い切ってチャレンジした自分を褒めてあげる！チャレンジしたから失敗がある。そんな自分、勇敢なんだよ♡と教えてもらった。今まではちゃんと考えずにすぐに行動して失敗した自分を責めていた。そうじゃなくてチャレンジした自分すごい！失敗は経験！学び！だからもっともっと良くなっていく！良くなっていくしかない！そんなことを学びました^ ^怖いけど失敗を恐れず一歩を踏み出してみよう。小さな小さな一歩を踏み出してみよう。今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡
25Nov
- 些細な変化に気づく
  何かを始めたり学んだりした時に、やってみたけど全然変わらなかった。みんな変化しているけど私は特に大きな変化はなかった。などと感じたことはないですか？そんな風に思うことがあっても大丈夫！絶対に何かしら変化しています！それが大きな変化ではなくても。目に見える違いじゃなくても。あなたの内側は必ず変わっているのです！始める前より学ぶ前より得た知識があります。それだけでも過去の自分より変化したということです。自分が期待したような変化がなかったと感じることがあっても小さな些細な変化がこの先の大きな変化への第一歩なのです♡前より良くなっていることに目を向けて自分自身の些細な変化に気づくことちょっとづつでも着実に変化し成長していくことが大きな成長に確実につながっていく。なので些細な変化を感じて喜びましょう^ ^小さな成長を大事にしていこう♡今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡
24Nov
- 比べるのは昨日の自分
  私って全然出来てない。みんなすごいな。って思ってないですか？子育てにしてもあの子はしっかりしているのにうちの子は・・・。みんな出来ているのにうちの子はまだ出来ない。つい周りと比べていませんか？他人と比べて落ち込んだり自分を責めたりそして自信をなくして私は何も出来ない。出来てない。そんな風に周りと自分を比べて落ち込まなくていいよ。大丈夫だよ。ちょっと自分に目を向けてみてください♡出来ていないと思っていたけど前の自分に比べればすごくよく出来るようになったよね。まだ完璧じゃなくてもここが出来ていないかもって気づくことができているよね。子育てもうちの子なりに一歩一歩成長しているよね。みんなそれぞれの成長ペースがあって他の子と同じ訳がないよね。何より昨日の私、数分前の私より1mmでも良くなっていればいいんだよ！！１mmでも！その積み重ねで1年後は全然違う。他人と比べなくていい。比べるのは昨日の自分だけ。自分に目を向けてちょっとでも前進していこう♡今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡
22Nov
- 1日を充実させるために必要なのこと
  1日は24時間みんな平等に与えられているけれど、なぜかバタバタ忙しくて気付けば夜。今日も何も出来なかった。そう思ってしまうことないですか？私はよく言っていたのです。。「はぁ〜今日も何も出来なかった」と。でもそれってなんで？本当に何も出来なかったの？何やってたんだろう？なんで何も出来なかったの？と自分に聞いてみた。本当に何も出来なかったのか？何をしたか思い出してみるとご飯を作った掃除した子供のお世話したお散歩に連れて行った宿題のチェックした仕事を少しした何もしてなくはないよね。色々やっているのに何も出来ていないと思ったのは自分のしたいことを何もしていない（出来ていない）から。毎日やらなければならないことはしているんです。でも自分がやりたいな、したいなと思ったことが出来なかった時に今日も何も出来なかったという思いになっていました！毎日当たり前のようにやっていることやらなければならないと思っていることだけではなくちゃんと自分がやりたい！と思っていることをする時間を作ることで1日が充実した時間に変わるのです。自分が今日はこれがしたいと思ったことを１つでも大事にしてその時間をしっかり作る自分の心を満たしてあげるちょっと心がけることでただなんとなく過ぎる1日が今日はこれが出来て良かったなんかスッキリした楽しかった出来て良かった忙しいけど充実した1日に変わっていくと思います。そして自分で時間を作るということがポイントです。育児中のママは自分時間が少ないと思います。だからこそ自分がやりたいことを先に予定に入れ込んでこの時間はこれをすると決めてしまうことがオススメです。毎日を大切に充実した1日を過ごしたいですね♡今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡
21Nov
- わからない！むずかしい！と思ったら。
  初めてやる事や、ちょっと苦手なことをする時って、わかんないなぁ難しいなぁと思うことないですか？そんな時難しい！わからない！って思ったり言ったりしていると脳は考えるのをやめてしまって、むずかしいむずかしいむずかしいただ難しいってことだけを思い、その事を余計に難しくわからないものにしてしまいます。何かにつまずいて、わからない、難しいと思ったり言ったりしそうになった時はわからない。でも大丈夫。すぐにわかるようになる。難しい。でも、よく考えれば意外と簡単。なんて言ったり、思ったりしてみてください。するとなんだか不思議だけどわからないと思ったけど、そんなに難しくないかも。もっとシンプルに考えれば簡単だな。などなど、実は難しく考え過ぎていただけで、意外とわかる。簡単。と段々思えてくる。そんなこともあります^ ^なので、すぐに、わからん！むずかしい！やめた！となると、先に進めなくなってしまうので「わからんなぁ〜う〜ん、でもよく考えたら簡単かも。ん、簡単。わかる。私なら出来るわ！」と思ってみることがおすすめです。今日は難しくてわからなくて前に進めない時にプラスの言葉を付け足してみると良いかも！というお話でした^ ^最後まで読んでくれてありがとうございます！感謝♡
20Nov
- 口に出していう
  夢や願いや希望は口に出した方が叶いやすい！自分の夢や希望って口に出して言っていますか？私は、、あまり言っていなかったなと気づきました。ちょっとした願いや希望は簡単に口にしていたけれど、自分の夢ってなかなか誰かに言うってことがなかったのです。でも口に出して言う方が誰かに伝わります。誰かに伝わると言うことは、その人が意識していなくてもふとした時に、○○さんってあんなことしたいって言ってたな。アレが好きって言ってたな。と自分以外の人が自分の夢や希望に近づくヒントを持ってきてくれたり、それに関する情報をくれたりします。それって自分の中で1人で願っているよりもずっと早く願いが実現する方向へ進んで行くと思います。ただ、口に出せば誰かが叶えてくれると言うわけではないです！小さな希望も大きな夢も口に出して言う。そのことで自分の中にもしっかりと私はこうなる！こうする！と宣言することが出来るのだと思います。そして口にしたことで色んな情報やチャンスやヒントが集まってきていつしか願いや夢が叶っている♡という嬉しい状態になっていたいですね。私のことだけど、ランチに行ってみたいなと思っているお店がありました。調べてみると、ランチ１万円のコースのみ。ランチで1人１万円！！！ディナーじゃないよ。ランチだよ。高いーー！行けないーー！(T ^ T)これが今の私の状態だけど。。ここのランチ食べに行きたい。→食べに行く！行ける私になっていたい。→なるよ！ってここで言っておきまーす♡最後まで読んでくれてありがとうございます！感謝♡
19Nov
- 自分と向き合う時間
  1日の中で自分と向き合う時間はどれくらいありますか？子育てをしていると1日があっという間に過ぎて自分と向き合う時間って意外と取れていないなぁと感じています。子育て中って自分のことより子供のこと、家族のことを考えて自分自身に目を向ける時間がないというお母さんが多いのではないでしょうか。でも毎日家族のことを考えて家事も育児も頑張っている自分に向き合う時間を数分でも作ってあげるってとっても大事だと思います。自分の健康な心や体があってこそ毎日過ごしていけるのだから。今日私はどんな気分だろう？何したいかな？何食べたい？と自分の心の声に耳を傾けてそれに応える！その繰り返しが自分を大切にしていくことに繋がっていく。つい後回しにしてしまいがちな自分の気持ちをもっと大切にしたいですね♡ずっと子供のこと家族のことばかり優先していたら自分の本当の気持ちがわからなくなってしまいます。頑張っているお母さんたち自分の気持ち大事にしていこうねーー♡今日も読んでくれてありがとうございます！感謝♡

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