前日との体重比は変わらず…💦💦
うーむ…停滞期か？
まだまだ脂肪は
たっぷりあるのに…
それともエアロバイクでは私は消費できないのか… 最近胸が痛いので
生理前ってやつかもしれない。子宮ないから生理来ないけども。卵巣あるから普通に水分は溜め込むんよね。 原因は、わからないけども。
生理前なら1週間前後で体重が動くはず
エアロバイクのせいなら明日あたり動くはず
普通に停滞期が来たなら当分動かないであろうなー。💦💦
朝 プレーンヨーグルト
バナナ
123カロリー
昼 豚しゃぶサラダ
あさりの味噌汁
レタスとハムのサンドウィッチ
オイコスパイナップルヨーグルト
565カロリー
夕 (大人のカロリミット)
海老チリあんだく天津飯(半分)
海老チリ3個
海老マヨ3個
610カロリー
総カロリー 1401カロリー
ワイドスクワット３０回
今日は、仕事帰りに公園に行き役40分
早歩きしてきた。
本日の歩数
ザバスココア風 103カロリー
今日は、仕事でプール支援のはずが延期になったので残念。散歩に行って消費してきました。😃
そろそろ変化ないとモチベが下がる⤵️ぅ〜💦💦