本日の体重は、前日比 ➖200gでしたー。😆
朝 朝ごはんを会社に持っていくのを忘れた為昼ごはんからチョイス
オイコスブルーベリー
ゆで卵
157カロリー
昼 あおさスープ
エビマヨサラダ
もち麦もっちり！梅こんぶおにぎり
ゆで卵
529カロリー
夕 今日は、子供たちのダブル誕生日会
をしたので
酢豚
豆腐とわかめの味噌汁
サラダ
キューピーアマニ油ドレッシングゴマ豆乳
14cm生クリームホールケーキ1/6
532カロリー
本日総摂取カロリー 1321カロリー
スクワット３０回
ストレッチ
５階まで階段
ジョギング&ウォーキング30分
本日の歩数
ザバスココア風味 200ml
103カロリー
10日間とりあえずチャレンジしてみたダイエット
ちなみに、この10日間で減った体重は…
1番ピークを叩き出したあの体重計から
な！なんと！3.2キロ減りました😆😆
健康診断から増えた4キロは3.2キロ戻りましたよ。😙😙
でも、それはまだ戻しただけにすぎないので
もう少し続けてみます。
1ヶ月！とか3ヶ月！とか言っちゃうと辛くなるのでとりあえず 再び１０日頑張ってみますー。😆😆
で、目標は後3キロ😃スリムは目指してないので
普通体型に滑り込む為の後3キロ 笑😆😆😆
後3キロはどのくらいで達成出来るのか？！😃