コソ練レッスンから１週間。
あれは、土曜日。
楽しく、痛みなく動いていました。
が、火曜夜に逆脚膝に痛みが
昼間仕事中に走ってみた時はなんともなく、治ってきていると思ったんだけど…
水曜日も右足が痛い
整形へ行って折れたトコの確認したら、治っていないで、一応話してみたけど、骨折部位の確認だけで、逆脚はスルー
なので、水曜日はレッスンの用意をして接骨院に行って右膝周りの治療も。
暫くは脚のトレーニングはお休みって言われて。
で、レッスン間に合うけど、お休みしました。
サポーターしても不安定だったし痛かったので。
レッグウォーマー型ではないちょっとお高いの。
上半身のトレーニングをしててって言われたけど、サポーターしても痛いし、ジムエリアを横切るのは…と、お休みに。
そしたら背中厚くなった
実は昨日も接骨院へ行って、レッスンに参加
無理しなければ良いし、無理だ‼️ってなったらスタジオから出れば良いって
45分レッスン完走
でも、終了後はトレーニングできませんでした
ということで、今日はお仕事終了後にトレーニング
今は痛いトコふやしたくなく上半身のみ、サクッと。
空いてて良かった
改めて活用しようと思いました
