おはようございます。
指輪が緩いです。
少し痩せたのかもしれません。
（水分が抜けただけかもですが）
指マッサージをしないとキツかったサイズ感が
するりと装着。
嬉しいです。
普段から見たら半分以下の食事量、
それも軽いものしか食べられないので
当然と言ったら当然ですが。
体調不良は辛かったけど
こういう恩恵があると
辛かったことが薄らいでいくのは
忘れる。といった特技を
神様が私たちにもたらしてくれているからでしょうね。
しかし
この忘れる。が中々働かない時もあるのも事実で
反芻（はんすう）というらしいですが
過去の出来事をいつまでも引きずり、
思い出してはその時の嫌な感情を味わい尽くす。
なんてこともありますね。
根に持つ。という感じかな？
嫌な感情を味わい尽くす。
なら
嬉しい感情を味わい尽くした方が
当然よさそうですが
なぜか、やってしまうことがあります。
私は
『たなおろし』と呼んでいますが
過去に夫がどんだけ私に酷いことをしたのかを
やるのです。
おかしいでしょ？笑
この『たなおろし』は
私がその時、どれだけ頑張ったのか。
辛かったのか。の確認作業のつもりらしいです。
自分を認めてあげるためにしている感じね。
私は正しいけど、あなたは間違っていた。
正しい私は認めてあげよう。
こんな感じかしら。
でも、ある時から『たなおろし』を
しなくなりました。
不要になったのです。
それは
正しい、間違いで
物事を判断するのをやめた時からだったと思います。
もう
確認作業はいらないのです。
そうなると
意識は過去にフォーカスしませんから
嫌な感情をわざわざ
味わうこともありません。
今、何を感じていますか？
未来に何を感じたいですか？
そちらに意識をフォーカスすることが
大事だと思うのでした。
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