おはようございます。
それは夏の疲れかもしれない・・・
どこが痛いというわけでも
何か大きな悩みがあるというわけでも
ないのに
なんだかな・・・と
気分が滅入るというか落ちるというか
そんな状態ではないですか？
いつもなら
寝たらスッキリしているのに
そうでもなくて。
これは私の場合ですが。
そんな時はね
あー 疲れているな私。と
認めてあげてくださいね。
決してもっと頑張らなくっちゃ！と
やらないでくださいね。
疲れているだけなのです。
そんな時は
いつもとな逆な事をやるといい感じに戻ります。
うちにばかりいる方は外に出てみる
外に出てばかりの方は家にこもってみる
本を読むのが好きな方は身体を動かしてみる
などなど
ちょっとそんな事をやってみてください。
私はね、ご飯の量減らしています。笑
夕飯抜いています。
もう
この年齢になるとそんなに食べなくてもいいのよね。
でもタンパク質だけは摂るようにしています。
筋肉は落としたくないから。
そして『すっぽん粉』なんぞ摂り始めましたわ。笑
アミノ酸が豊富
血液がサラサラになるらしい。
夏の置き土産で
（冷房、冷たいものの積み重ね）
ぎっくり腰になったので
ちょっと、身体の中から改善していこうと
思っています。
予定表
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9/11（日）実践会
9/22（木）実践会
サロン情報
仙台市青葉区堤通雨宮町
（詳しい場所は予約時にお伝えします）
--アクセス--
地下鉄 北四番丁駅から徒歩8分
北仙台駅から徒歩9分
JR 北仙台駅から徒歩８分
バス停 合同庁舎バス停徒歩1分
駐車場 近隣にコインパーキング多数あります。
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