おはようございます。
うちだけですかね?
アメブロの調子が悪いです。
読み込みにすごーーく時間がかかるの。
ま そんな日もあるわね。
いい時もあればそうじゃない時もある。
もし、あなたが そうじゃないな。と感じていたら
永遠にそれが続く感じがするかもしれないね。
でも
永遠なんてないからね。
必ず、終わりが来るもの。
だから、目の前のことを淡々と、同時に希望を持ちながら
やり過ごすの。
そして
今 いい時の場合、それを聞いちゃうと怖くなるかもね。
正負の法則? 的にね。
いい時の時は
驕らず、感謝の気持ちを いつも持つ。
これをやることで
どーーーんという落ち込みがない気がします。←当社比
感謝
おかげさまで。という気持ちね。
先日ね、何だかな。。。ということがあって
セルフワークする気も起きないくらいで
でも
何とかしたくて、
感謝のワークをやってみたの。
するとね、スーッと心が落ち着いて
波立っていたものがフラットになった。
あ
私 感謝足りなかったんだな。。。。と思ったよ。
記載しておくね。
誰にでも出来るから、やってみてね。
そのまま寝ちゃっても大丈夫よ。
【感謝のワーク】
1 呼吸を整える。吸って、吐いて、を意識しながらね。落ち着くまでやる。
2 ハートに意識を持っていく。手を当てると意識しやすいよ。
3 ありがとうございます。の言葉を繰り返す。対象を思い描きながらね。
4 まずは自分の身体に。
(心臓さん いつも動いてくれてありがとう。眼さん、いつも働いてくれてありがとう。。。)
5 周りの人に
6 お世話になった人に
だいたい 4 でかなりいい感じになります。
5、6になって来ると
心から 「ありがたかったな。」「おかげさまで」の気持ちが
湧き出て来ると思います。
やってみてね。
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